Ruaje këtë postim Ruaje këtë postim

Merrni njoftime per postimet e reja

Search This Blog

Showing posts with label Ushqimi. Show all posts
Showing posts with label Ushqimi. Show all posts

Çka është ushqimi eufenik ?

Çka është ushqimi eufenik ?

Ushqimi, i cili nëse evitohet, bënë që përkundër gjenotipit patologjik, të evitohet manifestimi i sëmundjes (gjegjësisht arrihet gjenotipi normal), quhet ushqimi eufenik.

qeshte ushqimi eufenik,cka eshte ushqimi eufenik,cfare eshte ushqimi eufenik,ceshte ushqimi eufenik
Çka është ushqimi eufenik ?

Ushqimi, i cili nëse evitohet, bënë që përkundër gjenotipit patologjik, të evitohet manifestimi i sëmundjes (gjegjësisht arrihet gjenotipi normal), quhet ushqimi eufenik.

qeshte ushqimi eufenik,cka eshte ushqimi eufenik,cfare eshte ushqimi eufenik,ceshte ushqimi eufenik

5 ushqimet më të mira për fuqizim të memories

5 ushqimet më të mira për fuqizim të memories

Shperndaje
5 ushqimet më të mira për fuqizim të memories

Shperndaje

12 Ushqimet e trurit


12 Ushqimet e trurit

1. Bajamet - rrisin e fluksit të gjakut në tru
2. Boronica- përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike
3. Arrat -janë të pasura me omega-3 yndyrë
4. Lakër Brukseli – përmban triftofan e cila ne tru shndrrohet në seroten
5. Brokoli - ndihmon në funksionimin e trurit
6. Lulelakëra - ndihmon në pastrimin e mases se bardhë trurore
7. Xhenxhefili - ka veprim anti-inflamatorë ( kunder ndezjes)
8. Molla-ushqim për mendjen, trupin dhe emocionet
9. Shalqiri & Pjepri -objektivi; funksionet e trurit
10. Lakra - ndihmon në uljen e rrezikun nga kanceri i trurit, mushkërive dhe kancerit të prostatës
11. Marule - ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në tru
12. Arrat e pishës-stimulojnë aktivitetin e trurit


12 Ushqimet e trurit

1. Bajamet - rrisin e fluksit të gjakut në tru
2. Boronica- përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike
3. Arrat -janë të pasura me omega-3 yndyrë
4. Lakër Brukseli – përmban triftofan e cila ne tru shndrrohet në seroten
5. Brokoli - ndihmon në funksionimin e trurit
6. Lulelakëra - ndihmon në pastrimin e mases se bardhë trurore
7. Xhenxhefili - ka veprim anti-inflamatorë ( kunder ndezjes)
8. Molla-ushqim për mendjen, trupin dhe emocionet
9. Shalqiri & Pjepri -objektivi; funksionet e trurit
10. Lakra - ndihmon në uljen e rrezikun nga kanceri i trurit, mushkërive dhe kancerit të prostatës
11. Marule - ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në tru
12. Arrat e pishës-stimulojnë aktivitetin e trurit

Cili organ i tretejes te njeriu e pengon kalimin e ushqimit në rrugët frymëmarrejes ?



Cili organ i tretejes te njeriu e pengon kalimin e ushqimit në rrugët frymëmarrejes ?
A. Faringu
B. Laringu
C. Epiglotisi
D. Duodenumi


Cili organ i tretejes te njeriu e pengon kalimin e ushqimit në rrugët frymëmarrejes ?
A. Faringu
B. Laringu
C. Epiglotisi
D. Duodenumi

Cilat ushqime jane të pasura me hekur?


Cilat ushqime jane të pasura me hekur?

Ushqimet e pasura me hekur jane: Mish i kuq, mëlçia, peshku, rrushi i thatë, e verdha e vezës etj. dhe keto ushqimet jane te dobishme kunder anemise.

Cilat ushqime jane të pasura me hekur?

Ushqimet e pasura me hekur jane: Mish i kuq, mëlçia, peshku, rrushi i thatë, e verdha e vezës etj. dhe keto ushqimet jane te dobishme kunder anemise.

Çka duhet të konsumohet gjatë shtatzanisë ?

Çka duhet të konsumohet gjatë shtatzanisë ?


Eshtë i rëndësishëm një ushqim i shëndetshëm dhe i shumëllojshëm, me fruta dhe perime të freskëta e të lara mirë, ushqime që përmbajnë acid folik, mish dhe peshk të pjekur mirë, duke evituar ushqimet e paketuara, të skuqurat dhe ëmbëlsirat.

Eshtë thelbësore të pish shumë ujë, të evitosh duhanin dhe alkolin.

Ilaçet apo barnat duhen marrë vetëm kur janë të përshkruara nga mjeku.

Lexo më shumë: Acidi folik 

shtatzania dhe ushqimi,cka duhet ngrene gjate shtatzanise,shtatzenise,ushqimi gjate shtatzanise,shtatzania dhe ushqimi, cka duhet te hajme gjate shtatzanise
 


Çka duhet të konsumohet gjatë shtatzanisë ?


Eshtë i rëndësishëm një ushqim i shëndetshëm dhe i shumëllojshëm, me fruta dhe perime të freskëta e të lara mirë, ushqime që përmbajnë acid folik, mish dhe peshk të pjekur mirë, duke evituar ushqimet e paketuara, të skuqurat dhe ëmbëlsirat.

Eshtë thelbësore të pish shumë ujë, të evitosh duhanin dhe alkolin.

Ilaçet apo barnat duhen marrë vetëm kur janë të përshkruara nga mjeku.

Lexo më shumë: Acidi folik 

shtatzania dhe ushqimi,cka duhet ngrene gjate shtatzanise,shtatzenise,ushqimi gjate shtatzanise,shtatzania dhe ushqimi, cka duhet te hajme gjate shtatzanise
 


Shërimi i kancerit nëpërmjet ushqimit

Shërimi i kancerit nëpërmjet ushqimit

Shërimi i kancerit nëpërmjet ushqimit

Ushqimi dhe insuficienca kronike renale


Dieta përbëhet nga marrja e reduktuar e proteinave, natriumit (nëpërmjet kripës së kuzhinës ), kaliumit, fosforit dhe lëngjeve, dhe rritjen e konsumimit të karbohidrateve dhe yndyrërave.
Çfarë duhet të kufizohet dhe pse?
Proteinat —reduktimi i proteinave në ushqim mund të çojë në uljen e  uresë në gjak e cila është produkt përfundimtar i metabolizmit proteinik në organizëm dhe veshkët e dëmtuara nuk mund ta eliminojnë atë. Këtu marrin pjesë ushqimet si: mishi i pulave, peshku, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.
Fosfori - veshkët e dëmtuara nuk mund ta eliminojnë dhe prandaj rritet përqëndrimi i tij në gjak. Kjo mund shkaktojë reabsorbimin e kalciumit nga eshtrat dhe të çojë në osteoporozë. Ushqimet që përmbajnë sasi më të mëdha të fosforit janë qumështi dhe produktet e qumështit, fasulet, bizelet dhe dredhëzat. Gjithashtu, gjendet edhe në lëngjet si kakao, kola etj.
Natriumi - rritja e natriumit në organizëm mund të çojë në rritje të presionit të gjakut dhe mbajtjen e lëngjeve në trup (edema). Gjendet në kripë, ushqim të konzervuar.
Kaliumi-nëse vjen deri te hiperkalemia duhet zvogëluar marrja e frutave dhe zarzavateve, sidomos domateve dhe bananeve.

Insuficienca renale,insuficienca kronike, ushqimi te semundjet e veshkave, semundjet  e veshkave,veshket,semundjet e veshkave,hipernatremia,hyponatremia,hiperkalemia,hipokalemia



Dieta përbëhet nga marrja e reduktuar e proteinave, natriumit (nëpërmjet kripës së kuzhinës ), kaliumit, fosforit dhe lëngjeve, dhe rritjen e konsumimit të karbohidrateve dhe yndyrërave.
Çfarë duhet të kufizohet dhe pse?
Proteinat —reduktimi i proteinave në ushqim mund të çojë në uljen e  uresë në gjak e cila është produkt përfundimtar i metabolizmit proteinik në organizëm dhe veshkët e dëmtuara nuk mund ta eliminojnë atë. Këtu marrin pjesë ushqimet si: mishi i pulave, peshku, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.
Fosfori - veshkët e dëmtuara nuk mund ta eliminojnë dhe prandaj rritet përqëndrimi i tij në gjak. Kjo mund shkaktojë reabsorbimin e kalciumit nga eshtrat dhe të çojë në osteoporozë. Ushqimet që përmbajnë sasi më të mëdha të fosforit janë qumështi dhe produktet e qumështit, fasulet, bizelet dhe dredhëzat. Gjithashtu, gjendet edhe në lëngjet si kakao, kola etj.
Natriumi - rritja e natriumit në organizëm mund të çojë në rritje të presionit të gjakut dhe mbajtjen e lëngjeve në trup (edema). Gjendet në kripë, ushqim të konzervuar.
Kaliumi-nëse vjen deri te hiperkalemia duhet zvogëluar marrja e frutave dhe zarzavateve, sidomos domateve dhe bananeve.

Insuficienca renale,insuficienca kronike, ushqimi te semundjet e veshkave, semundjet  e veshkave,veshket,semundjet e veshkave,hipernatremia,hyponatremia,hiperkalemia,hipokalemia


Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës

Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës  

Gjatë sëmundjeve iskemike të zemrës  është e nevojshme që të përdoren rekomandimet e mëposhtme për të ushqyerit e duhur.

Të kufizohet marrja e yndyrave dhe kolesterolit

Hapi i parë në planifikimin e ngrënies së përditshme te këto pacientë është kufizimi i acideve yndyrore të ngopura dhe transacideve nga ushqimi.

Rregullat për përdorimin e ushqimit me proteina

Burimi më i mirë me proteina janë: mishi, pulat dhe peshqit pa lëkurë, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.

Disa lloje të peshkut si troftë, skumbri, salmon dhe harengë janë të pasura me omega-3 acide-yndyrore të cilat ulin nivelin e triglicerideve dhe përdoren si ushqim i shëndetshëm.

Gjithashtu, omega-3 acidet yndyrore gjenden në disa bimë si arrat, soja.

Bimët bishtajore si bizelet, fasulet dhe thjerrëza janë burim i shkëlqyeshëm i proteinave, pa kolesterol dhe yndyrë dhe janë një zëvendësim i shkëlqyer i proteinave shtazore.

Pemët dhe perimet

Pemët dhe perimet janë ushqim me kalori të ulëta, por burim i shkëlqyeshëm i vitaminave, mineraleve dhe fibrave bimore. Ushqimi i cili përmban këto komponente ndikon në uljen e kolesterolit në gjak, duke zvogëluar rrezikun për sëmundjet e zemrës.

Drithërat dhe prodhimet e tyre

Këto produkte luajnë rol në rregullimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Konsumimi i sasive të mëdha të ushqimit kualitativ ndikon negativisht në organizëm sepse nëse nuk përdoret si energji apo strukturë në organizëm depozitohet si yndyrë prandaj, është i nevojshëm, aktiviteti fizik i moderuar me ushtrime të përditshme (të paktën 30 minuta në këmbë) që të çlirohet energjia dhe forcohet trupi. Duhet të përdoren së paku 6-8 gota me ujë në ditë dhe pije të freskëta me përbërje natyrore.

Nuk rekomandohet përdorimi i alkoolit(ndalohet rreptësisht), cigareve, kafesë, lëngjeve të gazuara dhe kripës, në një maksimum prej 2,5 g në ditë.

 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,


Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës  

Gjatë sëmundjeve iskemike të zemrës  është e nevojshme që të përdoren rekomandimet e mëposhtme për të ushqyerit e duhur.

Të kufizohet marrja e yndyrave dhe kolesterolit

Hapi i parë në planifikimin e ngrënies së përditshme te këto pacientë është kufizimi i acideve yndyrore të ngopura dhe transacideve nga ushqimi.

Rregullat për përdorimin e ushqimit me proteina

Burimi më i mirë me proteina janë: mishi, pulat dhe peshqit pa lëkurë, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.

Disa lloje të peshkut si troftë, skumbri, salmon dhe harengë janë të pasura me omega-3 acide-yndyrore të cilat ulin nivelin e triglicerideve dhe përdoren si ushqim i shëndetshëm.

Gjithashtu, omega-3 acidet yndyrore gjenden në disa bimë si arrat, soja.

Bimët bishtajore si bizelet, fasulet dhe thjerrëza janë burim i shkëlqyeshëm i proteinave, pa kolesterol dhe yndyrë dhe janë një zëvendësim i shkëlqyer i proteinave shtazore.

Pemët dhe perimet

Pemët dhe perimet janë ushqim me kalori të ulëta, por burim i shkëlqyeshëm i vitaminave, mineraleve dhe fibrave bimore. Ushqimi i cili përmban këto komponente ndikon në uljen e kolesterolit në gjak, duke zvogëluar rrezikun për sëmundjet e zemrës.

Drithërat dhe prodhimet e tyre

Këto produkte luajnë rol në rregullimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Konsumimi i sasive të mëdha të ushqimit kualitativ ndikon negativisht në organizëm sepse nëse nuk përdoret si energji apo strukturë në organizëm depozitohet si yndyrë prandaj, është i nevojshëm, aktiviteti fizik i moderuar me ushtrime të përditshme (të paktën 30 minuta në këmbë) që të çlirohet energjia dhe forcohet trupi. Duhet të përdoren së paku 6-8 gota me ujë në ditë dhe pije të freskëta me përbërje natyrore.

Nuk rekomandohet përdorimi i alkoolit(ndalohet rreptësisht), cigareve, kafesë, lëngjeve të gazuara dhe kripës, në një maksimum prej 2,5 g në ditë.

 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,


Ushqimi dhe personat e sëmurë me giht

Ushqimi dhe personat e sëmurë me giht




Personat e sëmurë nga gihti duhet të shmangin një lloj të caktuar të ushqimit dhe duhet ta ndalojnë rreptësisht  alkoolin, por duhet të marrin dredhëza dhe qershia, të pijnë më shumë sasi të ujit dhe të mbajnë peshë normale.

Qëllimi i ushqimit dietal te gihti është për të parandaluar dhe minimizuar simptomat në vendosjen e një baze solide në mënyrën e të ushqyerit.

Dieta përbëhet nga ushqime me koncentrime të ulëta të purinës. Në ushqim rekomandohet përdorimi i prodhimeve të qumështit, proteina bimore, rritjen e sasive të ujit, dhe reduktimin e ushqimeve të pasura me purinë. Gjatë përdorimit të këtij lloji të ushqimit është vërtetuar që ulen simptomat e gihtit dhe gjithashtu parandalohen edhe sulmet e dhimbjeve.


Të sëmuret duhet t’u përmbahen udhëzimeve të mëposhtme për menyrën e të ushqyerit:


• duke shmangur ushqime të pasura me purina si bujon, supë me mish, mish i thatë, soset e mishit, organet e kafshëve, skumbri, harengë, sardele, gaforre, guaca, hajvar, këpurdha, makarona me maja,ta ndalojnë rreptësisht përdorimin e alkoolit , dhe gjithçka që në vete përmban maja, (shkakton rritje të përqëndrimit të acidit urik);


• në ushqyerje mund të përdoret gjalpi, drithërat, kakao, misri, gruri, vezët, lëngjet e freskëta, frutat, akullorja, qumështi, makaronat, lajthitë, arrat, bajamet, mielli i bardhë, zarzavatet, orizi.


Duhet të theksohet se ka rëndësi të madhe mbajtja e peshës normale, sepse obeziteti krijon produkte metabolike toksike dhe shpie në rritje të rrezikut të sulmeve të gihtit. Qershitë dhe dredhëzat kanë dhënë rrezultate të shkëlqyeshme në shërimin e gihtit për shkak të pasurisë së tyre me antioksidantë dhe rekomandohet përdorimi i tyre sidomos në periudhat e vitit, të cilat mund të gjenden të freskëta, por edhe mund të perdoret në formë tjetër.


Ja disa pamje klinike të gihtit







Ushqimi dhe personat e sëmurë me giht




Personat e sëmurë nga gihti duhet të shmangin një lloj të caktuar të ushqimit dhe duhet ta ndalojnë rreptësisht  alkoolin, por duhet të marrin dredhëza dhe qershia, të pijnë më shumë sasi të ujit dhe të mbajnë peshë normale.

Qëllimi i ushqimit dietal te gihti është për të parandaluar dhe minimizuar simptomat në vendosjen e një baze solide në mënyrën e të ushqyerit.

Dieta përbëhet nga ushqime me koncentrime të ulëta të purinës. Në ushqim rekomandohet përdorimi i prodhimeve të qumështit, proteina bimore, rritjen e sasive të ujit, dhe reduktimin e ushqimeve të pasura me purinë. Gjatë përdorimit të këtij lloji të ushqimit është vërtetuar që ulen simptomat e gihtit dhe gjithashtu parandalohen edhe sulmet e dhimbjeve.


Të sëmuret duhet t’u përmbahen udhëzimeve të mëposhtme për menyrën e të ushqyerit:


• duke shmangur ushqime të pasura me purina si bujon, supë me mish, mish i thatë, soset e mishit, organet e kafshëve, skumbri, harengë, sardele, gaforre, guaca, hajvar, këpurdha, makarona me maja,ta ndalojnë rreptësisht përdorimin e alkoolit , dhe gjithçka që në vete përmban maja, (shkakton rritje të përqëndrimit të acidit urik);


• në ushqyerje mund të përdoret gjalpi, drithërat, kakao, misri, gruri, vezët, lëngjet e freskëta, frutat, akullorja, qumështi, makaronat, lajthitë, arrat, bajamet, mielli i bardhë, zarzavatet, orizi.


Duhet të theksohet se ka rëndësi të madhe mbajtja e peshës normale, sepse obeziteti krijon produkte metabolike toksike dhe shpie në rritje të rrezikut të sulmeve të gihtit. Qershitë dhe dredhëzat kanë dhënë rrezultate të shkëlqyeshme në shërimin e gihtit për shkak të pasurisë së tyre me antioksidantë dhe rekomandohet përdorimi i tyre sidomos në periudhat e vitit, të cilat mund të gjenden të freskëta, por edhe mund të perdoret në formë tjetër.


Ja disa pamje klinike të gihtit







Ushqimi dhe të sëmurët me ulçerë

         Ushqimi dhe të sëmurët me ulçerë

Dieta është ndërtuar me qëllim që të përmirësojë gjendjen e pacientëve të cilët kanë refluks gastrointestinal, dispepsi, ulçerë në ezofag, stomak ose zorrën dymbëdhjetëgishtore, gastrit kronik etj. Përdorimi i mënyrës së posaçme të ushqimit mundëson uljen e iritimit të mukozës gastrike që tajon lëng gastrik me ç’rast ulen dhe simptomat.

Rekomandimet bazë që duhet të aplikohen për të pasur sukses janë dietat e zakonshme me sasi më të vogla dhe më të shpeshta ushqimi gjatë ditës. Megjithatë, duhet theksuar se çdo pacient duhet që në mënyrë individuale të krijojë një menu në të ushqyerit e cila është e rekomanduar, sepse disa nga këto produkte, megjithatë, mund të potencojnë simptomat e kësaj sëmundjeje.

Objektivat e dietoterapisë janë të orienturara për të parandaluar humbjen e peshës, për të ndihmuar në rritjen e TT, ndërsa te fëmijët promovimin e rritjes dhe rregullimin e të gjitha deficiteve.

Dieta duhet të jetë me sasi të mëdha kalorike me përbërje proteinike (1.2 g / kg), me yndyrë të reduktuar (<30%) veçanërisht në paraqitjen e steatoresë. Mire veprojnë acidet yndyrore të pangopura , sidomos omega 3- acidet yndyrore nga vaji i peshkut. Është i nevojshëm fortifikimi i ushqimit me vitamina B12, acid folik, vitamine C, vitaminë K, dhe mineraleve si Fe, Ca,

Ushqim për të qenë i përgatitur mirë duhet të jetë i zier ose i pjekur në sasi të vogla, dhe të shpeshta ushqimi. Në fazën asimptomatike kalohet në mënyrën normale të përgjithshme me ushqim të shumëllojshëm. Restrikcionet speciale nuk rekomandohen, përveç shmangjes së konsumimit të frutave të thata dhe të forta ose dhe mishit dhe zarzavateve të paziera,
Përdorimi i moderuar i fibrave dietale lejohet për shkak të peristaltikës së shpejtuar dhe lidhjes së kripërave biliare të paabsorbuara. Nëse ka intolerance të laktozës dhe glutenit duhet të shmangen qumështi dhe gruri. Duhet shmangur dhe kalciumin (për të parandaluar nefrolitiazën oksalate), dhe për këtë arsye duhet të merret kalciumi edhe nga burime të tjera si dhe duhen reduktuar oksalatet në ushqim.
Pacienti këshillohet të haje, të mos ketë frikë nga ushqimi dhe mire të përtypet që të mos marrë ajër dhe të konsumojë lëngje.
 
Ulçera,  Dieta, refluks gastrointestinal, dispepsia, ulçera në ezofag, ulçera në stomak, ulçera në zorrën dymbëdhjetëgishtore, gastrit kronik, iritimi i mukozës gastrike, lëngu gastrik,simptomat, Rekomandimet, dietat e zakonshmeObjektivat e humbja e peshës, rritja e TT,promovimi i rritjes, rregullimi I deficiteve, steatorea,  acidet yndyrore të pangopura , omega 3- acidet yndyrore ,vaji i peshkut, vitamina B12, acidi folik, vitamina C, vitamina K, dhe mineralet Fe, Ca, faza asimptomatike, Restrikcionet speciale Përdorimi i fibrave, peristaltika e shpejtuar,kriperat biliare, intoleranca e laktozës intolerance e glutenit, kalciumi nefrolitiaza oksalate, oksalatet, konsumimi i lëngjeve
         Ushqimi dhe të sëmurët me ulçerë

Dieta është ndërtuar me qëllim që të përmirësojë gjendjen e pacientëve të cilët kanë refluks gastrointestinal, dispepsi, ulçerë në ezofag, stomak ose zorrën dymbëdhjetëgishtore, gastrit kronik etj. Përdorimi i mënyrës së posaçme të ushqimit mundëson uljen e iritimit të mukozës gastrike që tajon lëng gastrik me ç’rast ulen dhe simptomat.

Rekomandimet bazë që duhet të aplikohen për të pasur sukses janë dietat e zakonshme me sasi më të vogla dhe më të shpeshta ushqimi gjatë ditës. Megjithatë, duhet theksuar se çdo pacient duhet që në mënyrë individuale të krijojë një menu në të ushqyerit e cila është e rekomanduar, sepse disa nga këto produkte, megjithatë, mund të potencojnë simptomat e kësaj sëmundjeje.

Objektivat e dietoterapisë janë të orienturara për të parandaluar humbjen e peshës, për të ndihmuar në rritjen e TT, ndërsa te fëmijët promovimin e rritjes dhe rregullimin e të gjitha deficiteve.

Dieta duhet të jetë me sasi të mëdha kalorike me përbërje proteinike (1.2 g / kg), me yndyrë të reduktuar (<30%) veçanërisht në paraqitjen e steatoresë. Mire veprojnë acidet yndyrore të pangopura , sidomos omega 3- acidet yndyrore nga vaji i peshkut. Është i nevojshëm fortifikimi i ushqimit me vitamina B12, acid folik, vitamine C, vitaminë K, dhe mineraleve si Fe, Ca,

Ushqim për të qenë i përgatitur mirë duhet të jetë i zier ose i pjekur në sasi të vogla, dhe të shpeshta ushqimi. Në fazën asimptomatike kalohet në mënyrën normale të përgjithshme me ushqim të shumëllojshëm. Restrikcionet speciale nuk rekomandohen, përveç shmangjes së konsumimit të frutave të thata dhe të forta ose dhe mishit dhe zarzavateve të paziera,
Përdorimi i moderuar i fibrave dietale lejohet për shkak të peristaltikës së shpejtuar dhe lidhjes së kripërave biliare të paabsorbuara. Nëse ka intolerance të laktozës dhe glutenit duhet të shmangen qumështi dhe gruri. Duhet shmangur dhe kalciumin (për të parandaluar nefrolitiazën oksalate), dhe për këtë arsye duhet të merret kalciumi edhe nga burime të tjera si dhe duhen reduktuar oksalatet në ushqim.
Pacienti këshillohet të haje, të mos ketë frikë nga ushqimi dhe mire të përtypet që të mos marrë ajër dhe të konsumojë lëngje.
 
Ulçera,  Dieta, refluks gastrointestinal, dispepsia, ulçera në ezofag, ulçera në stomak, ulçera në zorrën dymbëdhjetëgishtore, gastrit kronik, iritimi i mukozës gastrike, lëngu gastrik,simptomat, Rekomandimet, dietat e zakonshmeObjektivat e humbja e peshës, rritja e TT,promovimi i rritjes, rregullimi I deficiteve, steatorea,  acidet yndyrore të pangopura , omega 3- acidet yndyrore ,vaji i peshkut, vitamina B12, acidi folik, vitamina C, vitamina K, dhe mineralet Fe, Ca, faza asimptomatike, Restrikcionet speciale Përdorimi i fibrave, peristaltika e shpejtuar,kriperat biliare, intoleranca e laktozës intolerance e glutenit, kalciumi nefrolitiaza oksalate, oksalatet, konsumimi i lëngjeve

Rreziqet për shëndetin që vijnë nga konsumimi i ushqimit

Rreziqet për shëndetin vijnë nga konsumimi i ushqimit

Studimet epidemiologjike tashmë kanë filluar të studiojnë dhe analizojnë ushqyerjen maternale përmes monitoringut fetal dhe studimeve prospektive te fëmijët me asocimin e proceseve në uterus dhe jetën postuterine (mbas lindjes) si dhe proceset në moshë më të rritur.Njohuritë për lidhjet që egzistojnë në mes ushqimit dhe shfaqjes së ndonjë sëmundje në moshën adulte si psh. sëmundjet kardiovaskulare, neoplazmat malinje, diabeti, janë sfidë për hulumtime të mëtutjeshme shkencore dhe aktivitete preventive për identifikimin e hershëm të rrezik-faktorëve dhe situatave të ndryshme.
Arterioskleroza dhe pasojat e saj- sëmundjet e zemrës dhe ato kardiovaskulare rriten me rritjen e konsumimit të acideve të ngopura yndyrore dhe kolesterolit ku vjen deri te rritja e nivelit të kolesterolit në gjak , që paraqet faktor-rreziku shumë të rëndësishëm për shfaqjen e këtyre sëmundjeve. Kaloritë e tepërta që shkatojnë mbishëndoshjen gjithashtu e rrisin rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare. Nga ana tjetër me rritjen konsumit të ushqimeve që përmbajnë fibra, sidomos të fibrave hidrosolubile (pektinës) e zvogëlon koncentrimin plazmatik të kolesterolit dhe si rrezultat i saj e zvogëlon rrezikun nga arterioskleroza dhe sëmundjet vaskulare. Yndyrërat e peshkut e ulin rrezikun nga këto sëmundje. Peshku përmban acide të pangopura yndyrore nga të cilat në organizmin e njeriut formohen prostaglandinat që kanë aftësi për të ulur agresivitetin e trombociteve duke zgjeruar enët e gjakut.
Studimet epidemiologjike tregojnë që në disa vende mungesa e hekurit dhe anemitë sideropenike janë problem specifik nutritiv sidomos te fëmijët nën moshën 5-vjeçare dhe gratë shtatzëna me kushte të rënda socioekonomike. Nga të dhënat per determinimin e vitaminave A dhe E, statusi me këto vitamina te fëmijët parashkollor tregon dallime sinjifikante te fëmijët obez, fëmijë të kequshqyer dhe fëmijë që jetojnë në kushte të rënda socioekonomike.
Konsumimi i tepërt i kripës në ushqime mund të shkaktojë rritjen e tensionit arterial.
Disa lloje të neoplazmave malinje si kanceri i gjirit, i prostatës, pankreasit, zorrës së trashë, endometriumit dhe vezoreve janë të lidhura me konsumimin e rritur të lipideve;
Konsumimi i rritur i kripës e rrit rrezikun nga kanceri i lukthit , kanceri kolorektal dhe i gjirit janë të lidhura me marrjen e mangët të fibrave ushqyese.
Është konstatuar që efekte antikancerogjene kanë substancat me veti antioksidante- Vitamina A, karotina, vitamina C, Vitamina E, seleni.

Osteoporoza është pasojë e marrjes së mangët të kalciumit dhe vitaminës D me ushqim dhe posaçërisht manifestohet gjatë zhvillimit dhe rritjes intensive në fëmijëri, dhe te gratë në periudhën e menopauzës.

Gusha endemike dhe simptomat e tjera në lidhje me mungesën e jodit janë pasojë e marrjes së sasisë së vogël të jodit me ushqim si dhe disa mikroelementeve si psh. mangani dhe magnezi.
Obeziteti që eshtë faktor rreziku kryesor për shumë sëmundje, diabetin joinsulinovartës, hipertoninë, infarktin e miokardit, disa lloje të kancereve etj. lidhet me konsumimin e tepërt të ushqimit me vlera të larta energjetike.
Konstipacioni ose sëmundja e kapsit dhe divertikuloza e zorrës së trashë mund të pengohen nëse në racionet ditore futet ushqimi i pasur me fibra.

Si faktor të rëndësishëm rreziku për rritjen e mortalitetit(vdekshmërisë) dhe morbiditetit(sëmundshmërisë) nga sëmundjet e qarkullimit të gjakut përveç faktorëve që përmendem më lart, shumë autorë e potencojnë mungesën e aktiviteteve sidomos te grupet vulnerabile(të cënueshëm,të dobët).

 rreziku nga ushqimi, kanceri,sëmundjet kardiovaskulare, neoplazmat malinje, diabeti, Arterioskleroza, sëmundjet e zemrës , sëmundjet kardiovaskulare kolesterolit kolesteroli në gjak , sëmundjet vaskulare. Yndyrërat e peshkut, Peshku, prostaglandinat mungesa e hekurit, anemitë sideropenike Konsumimi i tepërt i kripës rritja e tensionit arterial, kanceri i gjirit, kanceri i prostatës, kanceri i pankreasit, kanceri i zorrës së trashë, kanceri i endometriumit kanceri i vezoreve konsumimi i rritur i lipideve, kanceri i lukthit , kanceri kolorektal, efekte antikancerogjene, substancat antioksidante, Vitamina A, karotina, vitamina C, Vitamina E, seleni, Osteoporoza, vitamina periudha e menopauzës. Gusha endemike, mungesa e jodit mikroelementeve, mangani dhe magnezi, Obeziteti, diabeti joinsulinovartës, hipertonia, infarkti i miokardit, Konstipacioni, sëmundja e kapsit, divertikuloza e zorrës së trashë mortaliteti(vdekshmëria), morbiditetitsëmundshmërisa), sëmundjet e qarkullimit të gjakut, aktivitetet fizike
Rreziqet për shëndetin vijnë nga konsumimi i ushqimit

Studimet epidemiologjike tashmë kanë filluar të studiojnë dhe analizojnë ushqyerjen maternale përmes monitoringut fetal dhe studimeve prospektive te fëmijët me asocimin e proceseve në uterus dhe jetën postuterine (mbas lindjes) si dhe proceset në moshë më të rritur.Njohuritë për lidhjet që egzistojnë në mes ushqimit dhe shfaqjes së ndonjë sëmundje në moshën adulte si psh. sëmundjet kardiovaskulare, neoplazmat malinje, diabeti, janë sfidë për hulumtime të mëtutjeshme shkencore dhe aktivitete preventive për identifikimin e hershëm të rrezik-faktorëve dhe situatave të ndryshme.
Arterioskleroza dhe pasojat e saj- sëmundjet e zemrës dhe ato kardiovaskulare rriten me rritjen e konsumimit të acideve të ngopura yndyrore dhe kolesterolit ku vjen deri te rritja e nivelit të kolesterolit në gjak , që paraqet faktor-rreziku shumë të rëndësishëm për shfaqjen e këtyre sëmundjeve. Kaloritë e tepërta që shkatojnë mbishëndoshjen gjithashtu e rrisin rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare. Nga ana tjetër me rritjen konsumit të ushqimeve që përmbajnë fibra, sidomos të fibrave hidrosolubile (pektinës) e zvogëlon koncentrimin plazmatik të kolesterolit dhe si rrezultat i saj e zvogëlon rrezikun nga arterioskleroza dhe sëmundjet vaskulare. Yndyrërat e peshkut e ulin rrezikun nga këto sëmundje. Peshku përmban acide të pangopura yndyrore nga të cilat në organizmin e njeriut formohen prostaglandinat që kanë aftësi për të ulur agresivitetin e trombociteve duke zgjeruar enët e gjakut.
Studimet epidemiologjike tregojnë që në disa vende mungesa e hekurit dhe anemitë sideropenike janë problem specifik nutritiv sidomos te fëmijët nën moshën 5-vjeçare dhe gratë shtatzëna me kushte të rënda socioekonomike. Nga të dhënat per determinimin e vitaminave A dhe E, statusi me këto vitamina te fëmijët parashkollor tregon dallime sinjifikante te fëmijët obez, fëmijë të kequshqyer dhe fëmijë që jetojnë në kushte të rënda socioekonomike.
Konsumimi i tepërt i kripës në ushqime mund të shkaktojë rritjen e tensionit arterial.
Disa lloje të neoplazmave malinje si kanceri i gjirit, i prostatës, pankreasit, zorrës së trashë, endometriumit dhe vezoreve janë të lidhura me konsumimin e rritur të lipideve;
Konsumimi i rritur i kripës e rrit rrezikun nga kanceri i lukthit , kanceri kolorektal dhe i gjirit janë të lidhura me marrjen e mangët të fibrave ushqyese.
Është konstatuar që efekte antikancerogjene kanë substancat me veti antioksidante- Vitamina A, karotina, vitamina C, Vitamina E, seleni.

Osteoporoza është pasojë e marrjes së mangët të kalciumit dhe vitaminës D me ushqim dhe posaçërisht manifestohet gjatë zhvillimit dhe rritjes intensive në fëmijëri, dhe te gratë në periudhën e menopauzës.

Gusha endemike dhe simptomat e tjera në lidhje me mungesën e jodit janë pasojë e marrjes së sasisë së vogël të jodit me ushqim si dhe disa mikroelementeve si psh. mangani dhe magnezi.
Obeziteti që eshtë faktor rreziku kryesor për shumë sëmundje, diabetin joinsulinovartës, hipertoninë, infarktin e miokardit, disa lloje të kancereve etj. lidhet me konsumimin e tepërt të ushqimit me vlera të larta energjetike.
Konstipacioni ose sëmundja e kapsit dhe divertikuloza e zorrës së trashë mund të pengohen nëse në racionet ditore futet ushqimi i pasur me fibra.

Si faktor të rëndësishëm rreziku për rritjen e mortalitetit(vdekshmërisë) dhe morbiditetit(sëmundshmërisë) nga sëmundjet e qarkullimit të gjakut përveç faktorëve që përmendem më lart, shumë autorë e potencojnë mungesën e aktiviteteve sidomos te grupet vulnerabile(të cënueshëm,të dobët).

 rreziku nga ushqimi, kanceri,sëmundjet kardiovaskulare, neoplazmat malinje, diabeti, Arterioskleroza, sëmundjet e zemrës , sëmundjet kardiovaskulare kolesterolit kolesteroli në gjak , sëmundjet vaskulare. Yndyrërat e peshkut, Peshku, prostaglandinat mungesa e hekurit, anemitë sideropenike Konsumimi i tepërt i kripës rritja e tensionit arterial, kanceri i gjirit, kanceri i prostatës, kanceri i pankreasit, kanceri i zorrës së trashë, kanceri i endometriumit kanceri i vezoreve konsumimi i rritur i lipideve, kanceri i lukthit , kanceri kolorektal, efekte antikancerogjene, substancat antioksidante, Vitamina A, karotina, vitamina C, Vitamina E, seleni, Osteoporoza, vitamina periudha e menopauzës. Gusha endemike, mungesa e jodit mikroelementeve, mangani dhe magnezi, Obeziteti, diabeti joinsulinovartës, hipertonia, infarkti i miokardit, Konstipacioni, sëmundja e kapsit, divertikuloza e zorrës së trashë mortaliteti(vdekshmëria), morbiditetitsëmundshmërisa), sëmundjet e qarkullimit të gjakut, aktivitetet fizike

Ushqimi për diabetikët apo për të sëmurët që vuajnë nga sheqeri

 Ushqimi për diabetikët apo për të sëmurët që vuajnë nga sheqeri



sëmurët me diabet duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm me ushqimin. Planifikimi i mirë i racioneve ditore do ndihmojë ndjeshëm në ballafaqimin me sëmundjen. Planifikimi duhet të përfshijë renditjen kohore të racioneve të të sëmurit, zakonet e tij në ushqim. Planifikimi i të ushqyerit do të ndikojë në uljen e sasisë së sheqerit , dhe do të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut, nivelin e kolesterolit si dhe mbajtjen e peshës trupore ideale. Gjithashtu, të sëmurët me diabet duhet të kenë kujdes që të mbajnë dietë të ekuilibruar në raport me terapinë antidiabetike, si dhe nga marrja e insulinës. Aktiviteti fizik, megjithatë, edhe më tej do të ndihmojë në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak.

Ushqimi i shëndetshëm është ai ushqim i cili do të zvogëlojë rrezikun e komplikimeve në zemër ose sulmin cerebral(pika në tru). Ushqimi i shëndetshëm përfshin ushqime me një gamë të gjërë si: zarzavatet , drithërat integrale, frutat, prodhimet e qumështit pa yndyrë, fasule, pula, mishi dhe peshku. Nuk ka ushqim të vetëm ideal.Prandaj, duhet marrë ushqim i llojllojshëm dhe duhet pasur kujdes në madhësinë e racioneve dhe numrin e ngrënies që janë çelës i ushqimit të shëndetshëm. Duhet t’i jepet përparësi produkteve të freskëta nga ato të përpunuara.

Rekomandimet kryesore janë:

- kontrollimi i peshës -nëse është e mundur për të arritur afërsisht peshë ideale;
- ushqime të vogla që janë të ndara në vaktet e ditës (tre kryesore dhe dy-tre zemra);
- konsumim të ushqimit të pasur me fibra bimore (drithëra integrale, bimëve bishtajore, fruta dhe perime) dhe me pak përmbajtje të sheqerit dhe të atyre që kanë një indeks më të ulët glikemik;
- ushqim me më pak yndyrë; -
-
ndalohet rreptësisht përdorimi i alkoolit dhe duhanit normal dhe puro;
- çdo ditë duhet të të bëni aktivitet fizik;

diabeti, ushqimi per diabetike, kontrolla e diabetit, kontrolla per diabeti, kontrolla e diabetit, si ta kontrollojme diabetin, semundja e sheqerit, si ta kontrollojm semundjen e sheqerit, ushqimi per semundjen e sheqerit, si ta largojme semundjen e sheqerit, paksimi i sheqerit ne gjak, sherimi i sheqerit, largimi i sheqerit, komplikimet e sheqerit, keshilla per sheqer, keshilla per diabetik, keshilla mjekesore, keshilla mjekesore per sheqerin, keshilla mjekesi, keshilla nga mjekesia
 Ushqimi për diabetikët apo për të sëmurët që vuajnë nga sheqeri



sëmurët me diabet duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm me ushqimin. Planifikimi i mirë i racioneve ditore do ndihmojë ndjeshëm në ballafaqimin me sëmundjen. Planifikimi duhet të përfshijë renditjen kohore të racioneve të të sëmurit, zakonet e tij në ushqim. Planifikimi i të ushqyerit do të ndikojë në uljen e sasisë së sheqerit , dhe do të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut, nivelin e kolesterolit si dhe mbajtjen e peshës trupore ideale. Gjithashtu, të sëmurët me diabet duhet të kenë kujdes që të mbajnë dietë të ekuilibruar në raport me terapinë antidiabetike, si dhe nga marrja e insulinës. Aktiviteti fizik, megjithatë, edhe më tej do të ndihmojë në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak.

Ushqimi i shëndetshëm është ai ushqim i cili do të zvogëlojë rrezikun e komplikimeve në zemër ose sulmin cerebral(pika në tru). Ushqimi i shëndetshëm përfshin ushqime me një gamë të gjërë si: zarzavatet , drithërat integrale, frutat, prodhimet e qumështit pa yndyrë, fasule, pula, mishi dhe peshku. Nuk ka ushqim të vetëm ideal.Prandaj, duhet marrë ushqim i llojllojshëm dhe duhet pasur kujdes në madhësinë e racioneve dhe numrin e ngrënies që janë çelës i ushqimit të shëndetshëm. Duhet t’i jepet përparësi produkteve të freskëta nga ato të përpunuara.

Rekomandimet kryesore janë:

- kontrollimi i peshës -nëse është e mundur për të arritur afërsisht peshë ideale;
- ushqime të vogla që janë të ndara në vaktet e ditës (tre kryesore dhe dy-tre zemra);
- konsumim të ushqimit të pasur me fibra bimore (drithëra integrale, bimëve bishtajore, fruta dhe perime) dhe me pak përmbajtje të sheqerit dhe të atyre që kanë një indeks më të ulët glikemik;
- ushqim me më pak yndyrë; -
-
ndalohet rreptësisht përdorimi i alkoolit dhe duhanit normal dhe puro;
- çdo ditë duhet të të bëni aktivitet fizik;

diabeti, ushqimi per diabetike, kontrolla e diabetit, kontrolla per diabeti, kontrolla e diabetit, si ta kontrollojme diabetin, semundja e sheqerit, si ta kontrollojm semundjen e sheqerit, ushqimi per semundjen e sheqerit, si ta largojme semundjen e sheqerit, paksimi i sheqerit ne gjak, sherimi i sheqerit, largimi i sheqerit, komplikimet e sheqerit, keshilla per sheqer, keshilla per diabetik, keshilla mjekesore, keshilla mjekesore per sheqerin, keshilla mjekesi, keshilla nga mjekesia

Namazi

Syzat