Ruaje këtë postim Ruaje këtë postim

Merrni njoftime per postimet e reja

Search This Blog

Showing posts with label Lidhja. Show all posts
Showing posts with label Lidhja. Show all posts

Si të përballohen me sukses katër fazat e dashurisë

image

Nga të magjepsurit e deri te dashuria e sinqertë dhe e fuqishme,  secila lidhje intime kalon nëpër disa faza.

1. Euforia e të dashuruarit

Zakonisht zgjatë rreth 6-9 muaj, ku partnerët përfshihen nga një tërheqje e parezistueshme. Partneri na duket perfekt, defektet e tij na duken të parëndësishme ose të pranueshme, tregojmë anën më të mirë të vetes dhe emocionet që ndjejmë nxisin një energji që na heq gjumin, oreksin dhe lodhjen.

Këshillë: Kjo është një fazë shumë e rëndësishme në ndërtimin e një lidhjeje, sepse dopamina nxit ndjenja të këndshme dhe është neurotrasmetuesi i parë në tru për emocionet, që na lejon të ‘memorizojmë’ ato sjellje pozitive.
***

2. Simbioza e dashurisë romantike

Lidhja nis të stabilizohet. Filloni të ndani çdo gjë edhe momentet dhe emocionet negative. Të dashuruarit tentojnë të izolohen dhe partneri bëhet më emotiv, falë një mirëkuptimi që keni me njëri tjetrin.

Këshillë: Mos idealizoni partnerin duke e ndërtuar atë ashtu siç ju e dëshironi, sepse kjo është një fazë që fsheh zhgënjime të mëdha. Është mirë të mos izoloheni, miqtë qëndrojnë gjithmonë afër dhe respektoni hapësirat për veten tuaj.
***

3. Përballja me realitetin

Kjo fazë është shumë e ndryshueshme dhe mund të zgjasë nga 18 muaj deri maksimumi 4 vjet. Gradualisht frekuenca e aktivitetit seksual ulet ashtu si dhe pasioni, emocionet pre dominuese fillojnë te bëhen besimi, ngrohtësia. Për të ndenjur bashkë nuk mjafton më për të ndezur pasionin. Me kalimin e kohës, partnerët fillojnë të zbulojnë se tjetri nuk është aq perfekt siç besohej.

Këshillë: Nuk duhet të alarmoheni. Shumë shpesh, ky shqetësim emocional është interpretuar si evolucion natyral, e nevojshme për të forcuar lidhjen dhe për të favorizuar zhvillimin e çiftit.
***
4. Afrimi dhe rilindja e dashurisë

Pasi janë larguar, kanë eksperimentuar me botën e jashtme, dy partnerët afrohen sërish. Në këtë fazë secili nga partnerët funksionon si bazë e sigurt dhe e konsoliduar për tjetrin edhe pse krijohet një moment pavarësie reciproke në respekt, e cila të lejon të bashkoni nevojat dhe mbështetjen. Vjen një rilindje e ndjenjave me baza solide, ku marrëdhënia seksuale merr dimensione emocional, besimi rritet.

Këshillë: Shpesh kush arrin këtë fazë, ndjen nevojën dhe dëshirën për të ndërtuar diçka së bashku me partnerin, është momenti i duhur për të bërë projekte të reja. Bazuar në intimitet dhe pasion, një lidhje mund të zgjasë për të gjithë jetën.
loading...

Çelësat e lidhjes së suksesshme të dashurisë



Asnjë lidhje nuk është krevat me trëndafila. Mosmarrëveshje, zënka, frika dhe dyshime janë disa nga problemet e lidhjeve me të cilat përballen shumë çifte. Çelësi i lidhjeve të suksesshme është të siguroheni se ata janë minimale.
 

Ka shumë çelësa deri te lidhja e suksesshme e dashurisë dhe ata janë:

Komunikimi
 

Komunikimi i mirë është një nga ata çelësa të lidhjes së suksesshme. Kur nuk ka ose ka pak komunikim në një lidhje , atëherë mund të dal në sipërfaqe jolumturia. Si mund të jetë i gabuar komunikimi në një lidhje? Mund të filloj nga diçka negative, që mund të jetë nga thënia e diçkasë sarkastike, ndonjë veprim , që është jashtë normave si sjellja misterioze ose mundimi i tepërt të kënaqet partneri. Nëse këta çështje nuk shprehen haptas, atëherë do të shfaqen dyshimi dhe ndjenjat negative. Të ushtrosh komunikim të mirë do të thotë të flasish haptas për ndjenjat e tuaja pa mos u mëritur se a do të jesh e keqkuptuar nga partneri.
Për shembull nëse nuk dëshiron të shkosh me të te mbrëmja , që e organizojnë shokët e tij, atëherë tregoji arsyet pse nuk dëshiron të shkosh. Ndoshta nuk dëshiron të shkosh për shkak të ndonjërit , që do të jetë në atë mbrëmje. Kur do të flitni për këtë , atëherë dy gjëra mund të ndodhin. E para është se mund të mos ju keqkuptoj dhe të mos e konsideroj si diçka personale. Dhe e dyta mund të ju kuptoj se atë qe e ndjeni është e vërtet dhe partneri juaj do të ju kuptoj juve dhe arsyen tuaj pse nuk dëshironi të jeni atje.


Besimi
 

Një lidhje pa besim është një lidhje e mbushur me dyshime. Besimi nuk do të thotë ta pyetni partnerin për synimet e tij. Besimi do të thotë ti besoni partnerit tuaj. Besimi nuk do të thotë të bëheni të dyshimtë për sjelljen e partnerit tuaj. Ti besoni njëri-tjetrit krijon një lidhje të shëndoshë.

Pranimi
 

Askush nuk është i përsosur dhe të gjithë jemi rritur me një pako të besimeve dhe shprehive. Është me rëndësi të mos përqeshish, por të mësosh ti pranosh besimet dhe shprehitë e tjetrit.

Respekt
 

Është me rëndësi të ketë respekt të dyanshëm në një lidhje. Të gjithë ne jemi të ndryshëm dhe respektimi i dallimeve të njëri-tjetrit është çelësi i lidhjes së suksesshme.

Dëgjo
 

Shumë lidhje dështojnë për shkak se çiftet nuk e dëgjojnë njëri-tjetrin. Kjo nuk do të thotë ta dëgjoni formalisht partnerin tuaj, por me shume kujdes dhe vëmendje.  
Dashuro
 

Krijo dhe mirëmba lidhje dashurie. Gjeni kohë për njëri-tjetrin. Shkoni ecni bashkë, shkoni në kinema bashkë ose thjeshtë bëni një bisedë intime sëbashku. Befasojeni njëri-tjetrin me veprime dhe dhurata të mrekullueshme.
 

Lidhja e suksesshme e dashurisë sjell harmoni në jetën tonë. Ajo nuk na bën vetëm të lumtur si çift, por efekti pozitiv rrjedh edhe në sferat tjera të jetës.
loading...

Si të mbani një lidhje në distancë

 

Lidhja në distancë e dy të dashuruarve mund të bëhet më e fortë nëse mes tyre ekziston besimi, por edhe komunikimi i afërt e i vazhdueshëm. Mos i humbisni këto këshilla…

Të jetosh një lidhje në distancë nuk është aspak e lehtë. Edhe pse dashuria mund të jetë shumë e fortë, largësia vë në provë të fortë rezistencën e çiftit, që mund të bjerë viktimë e disa kurtheve të saj. Kilometrat që e ndajnë çiftin janë të shumta, por gjithsesi mënyra që lidhja të funksionojë duhet gjetur medoemos. Si? Ja disa sugjerime për një histori jetëgjatë, edhe pse njëri mund të jetë në veri dhe tjetri në jug dhe koha për t’u parë është reduktuar në minimum.

Kontakti fizik
Duke e jetuar lidhjen në largësi, kontaktet fizike e çojnë atë në një marrëdhënie më shumë miqësore se sa pasionante. Ju duhet të përpiqeni të gjeni kohë dhe hapësirë ​​për t’u takuar (për shembull nëse jeni shumë larg njëri-tjetrit, udhëtoni të dy në të njëjtën kohë për t’u takuar në një vend të tillë që bie mes vendbanimeve tuaja). Çdo gjë duhet të planifikohet në mënyrë të tillë që, në qoftë se jeni duke kaluar një kohë të vështirë, takimi dhe intimiteti të jenë emocionalisht inkurajues dhe konstruktiv.


Vendosja e një ekuilibri te një çift

Mund të ndodhë që largësia nuk është një zgjedhje e përbashkët. Por në çift nuk duhet të jetë vetëm njëri nga partnerët që sakrifikon. Është e nevojshme të arrihet në një kompromis, që i plotëson të dy. Pra duhet arritur në një lloj ekuilibri që i jep frymëmarrje lidhjes.

Mos u bëj kontrollues
Edhe pse teknologjia ndihmon në komunikim të vazhdueshëm dhe të përditshëm, distanca rrit pasigurinë sidomos te femra. Por kjo nuk duhet të bëhet mediumi i vetëm që lidh të dy partnerët. Ajo nuk duhet të zëvendësojë krejtësisht aspektin emocional e të qenët fizikisht bashkë. Po ashtu as celularët, ueb kamerat, rrjetet sociale nuk duhet të shndërrohen në instrumente kontrolli të bezdisshëm. Besimi është thelbësor, nëse nuk e gëzoni do të shkatërronit një raport që ka filluar të ndërlikohet.


Nostalgjia duhet të ndahet
Kur partneri/ja është larg, melankolia dhe nostalgjia, por edhe trishtimi, javë pas jave bëhen gjithnjë e më shumë të padurueshëm. Ideja për plane të përbashkëta mund të ndihmojë në forcimin e lidhjes së çiftit. Konfidenca e gjendjes së tyre shpirtërore dhe e emocioneve e “çimentojnë” bashkimin dhe e afrojnë gjithnjë e më shumë çiftin.


Mos ki frikë se mund të të lërë
Një lidhje në distancë karakterizohet edhe nga frika e braktisjes, sepse ndonjëri prej të dyve, me kalimin e kohës, mund të fillojë të ndiejë për ndonjë person tjetër. Kjo mund të jetë shenjë e një raporti jo solid. I takon njërit japë siguri sërish mbi ndjenjat që provon. Kush ndihmon një herë do të ndihmohet herën tjetër. Por gjithsesi mos e humbisni toruan e mos kini frikë për realitetin që ju kanoset.


Mos konkurroni
Shkëputja mund të sjellë zemërim, përderisa shihet si “refuzim”. Nuk duhet të dominojë ndjenja e sfidës, një lloj konkurrence e cila ndryshe mund të përkthehet si lëndim me dashje i partneres apo partnerit. Midis të dyve duhet të ekzistojë bashkëpunimi, jo konkurrenca.


Mos u dorëzoni
Largësia midis dy të dashuruarve është me të vërtetë shumë e vështirë në çdo lidhje, por kjo nuk do të thotë se duhet të shikoni vetëm anët negative të gjërave, pasi kjo mund të ketë pasoja për lidhjen tuaj. Përkushtojuni mendimeve pozitive dhe vlerësojeni çdo moment që kaloni me partnerin. Fundja, ekspertët kanë konstatuar se në lidhjet në distancë, sikurse edhe në ato të tjerat, ekziston e njëjta dozë e intimitetit, besimit, përkushtimit etj.
loading...