Dhimbja në fundshpinë, nga çfarë shkaktohet?

Dhimbja në fundshpinë, nga çfarë shkaktohet?
Mbërrijnë testet e para për linë e majmunit në Shqipëri, do të kryhen në ISHP
Sëmundja e lëvizjes, si të parandaloni problemet me udhëtimin
Kanceri i vezoreve, njihuni me simptomat
Mungesa e vitaminës B12, ja ushqimet më të pasura me këtë lëndë ushqyese
Shtohet numri i të sëmurëve me zemër, vaksinimet bien me 85%
Pasojat e Covid-19/ Kalimi i sëmundjes prek dhe kockat

Posted: 27 Jun 2022 04:03 AM PDT

Disa zakone gjatë përditshmërisë mund të bëhen shkak të disa prej ankesave lidhur me dhimbjet e shpinës. Në artikullin në vijim do ju njohim me disa prej arsyeve pse fundshpina juaj dhemb:

Veshjet e nguhta dhe takat e larta: Fundet e ngushta mund të kufizojnë lëvizjen në ijët tuaja, gjë që shkakton tendosje të shtyllës kurrizore. E njëjta gjë ndodh kur vishni një palë taka të larta pasi këto këpucë i pozicionojnë këmbët tuaja në një lartësi jo të natyrshme, e cila nga ana tjetër bën që muskujt në pjesën e poshtme të shpinës të zhvendosen. Për të shijuar modën pa sakrifikuar shëndetin tuaj, zgjidhni funde që lejojnë këmbët të lëvizin lirshëm.

Jastiku që përdorni nuk është i përshtatshëm: Shumica e jastëkëve e vendosin kokën tuaj në një pozicion të panatyrshëm, i cili ushtron presion në qafë dhe në shtyllën kurrizore, duke shkaktuar dhimbje dhe gjumë të dobët.

Larja jo e duhur e enëve: Përkulja mbi lavamanin tuaj gjatë larjes së enëve ushtron presion në pjesën e poshtme të shpinës, duke bërë që muskujt në këtë zonë të tendosen. Kur e mbani këtë pozicion për disa minuta, mund të dëmtoni shpinën çdo ditë. Për të shmangur tendosjen e pjesës së poshtme të shpinës, vendosni njërën këmbë në një stol të vogël. Kjo do t'ju ndihmojë të rregulloni qëndrimin tuaj.

Ngjisni shpesh shkallë: Nëse vuani nga dhimbje në gju ose shpinë, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni shkallët si një mënyrë për të humbur peshë.

Leximi në shtrat: Zakoni i leximit të librave para se të flini mund të çojë në ngurtësim të shpatullave dhe të shpinës. Kur mbështetemi gjatë kohës që lexojmë në shtrat, kjo shkakton tension në shpinë dhe muskuj në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, gjë që shkakton dhimbje. Nëse leximi i një libri para se të flini ju ndihmon të relaksoheni pas një dite të ngarkuar, investoni në një karrige që ju ofron një mbështetje të mirë për kurrizin./Bright Side

Mbërrijnë testet e para për linë e majmunit në Shqipëri, do të kryhen në ISHP

Posted: 27 Jun 2022 03:43 AM PDT

Kanë mbërritur testet e para për diagnostikimin e rasteve të dyshuara me linë e majmumit apo kontakteve të tyre.

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Ogerta Manatirliu bëri me dije se testimet për linë e majmunit do të kryhen në Shqipëri.

"Në laboratorin e referencës në Institutin e Shëndetit Publik tashmë ne kemi bërë të mundur që për 250 rastet të para që mund të jenë të dyshuara, të kemi dhe testet specifike në këtë laborator. Pra, do të kemi mundësi që pikërisht në këtë laborator, pa i çuar në laboratorët e referencës, të mundet të testojmë raste të dyshuara dhe gjithashtu kontaktet e dyshuara të rasteve", tha Manastirliu nga laboratorit pranë ISHP.

Për monitorimin e situatës për linë e majmunit, Drejtoresha e Institutit të Shëndetit Publik, Dr. Eugena Tomini tha: "Aktualisht kemi sërish një survejancë e angazhuar siç është ajo e lisë së majmunit, duke shtuar kapacitetet diagnostike në Institutin e Shëndetit Publik dhe për më tepër diagnoza kryhet në vend, pavarësisht se ne kemi vazhdimisht komunikim me netëorkun e laboratorëve të referencës në Europë, për të konfirmuar diagnozën".

Sipas Qendrës Europiane për Kontrollin e Sëmundjeve, Shqipëria vlerësohet me risk të ulët përsa i përket lisë së majmunit. Vendet Europiane tashmë janë në alert, sepse janë më shumë se 29 vende ku janë konstatuar më shumë se 1700 raste të lisë së majmunit.

Sëmundja e lëvizjes, si të parandaloni problemet me udhëtimin

Posted: 27 Jun 2022 01:59 AM PDT

Sëmundja e lëvizjes është një ndjenjë që shkaktohet nga lëvizja. Ndodh në makina, autobusë, trena, aeroplanë ose varka. Mund të ndodhë gjatë udhëtimeve argëtuese ose në përvojat e realitetit virtual. Të shohësh lëvizjen e të tjerëve ose gjërave mund ta shkaktojë atë. Sëmundja e lëvizjes nuk është kërcënuese për jetën. Megjithatë, mund ta bëjë udhëtimin të pakëndshëm. Planifikimi përpara ndihmon në parandalimin, shmangien ose reduktimin e efekteve. Shkaktarë të tjerë të sëmundjes në lëvizje përfshijnë:

Duke qenë në sediljen e pasme të një makine, në pamundësi për të parë horizontin.
Leximi në makinë.
Nuk merr ajër të mjaftueshëm në makinë.

Sëmundja e lëvizjes është diçka e zakonshme dhe ndodh kryesisht tek njerëzit e moshuar, gratë shtatzëna dhe fëmijët midis moshës 5 dhe 12 vjeç. Gjithashtu, është e zakonshme tek njerëzit që kanë dhimbje koke migrene. Mund të jetë gjenetike. Pasi lëvizja ndalon, sëmundja e lëvizjes ndalon. Në raste të rralla, sëmundja e lëvizjes shkaktohet nga një problem me veshin tuaj të brendshëm. Kjo mund të jetë për shkak të grumbullimit të lëngjeve ose një infeksioni të veshit. Sëmundja e Parkinsonit gjithashtu mund të shkaktojë sëmundje të lëvizjes.

Simptomat e sëmundjes në lëvizje

Simptomat mund të shfaqen papritur. Ata mund të përkeqësohen shpejt. Ju mund të ndiheni të sëmurë në stomak (të përzier). Simptoma të tjera përfshijnë të vjella, lëkurë të zbehtë, dhimbje koke, djersë të ftohtë, marramendje dhe nervozizëm.

Si diagnostikohet sëmundja e lëvizjes?

Konsultohuni me mjekun tuaj nëse përjetoni sëmundje në lëvizje në mënyrë të përsëritur. Mjeku juaj do të bëjë një ekzaminim fizik duke kontrolluar veshët dhe sytë tuaj.

A mund të parandalohet apo shmanget sëmundja e lëvizjes?

Këto hapa mund ta parandalojnë atë ose të lehtësojnë simptomat:

Merrni ilaçin për sëmundjen e lëvizjes një deri në dy orë para udhëtimit.
Zgjidhni ndenjësen e duhur. Selia e pasagjerit është më e mira në makinë. Zgjidhni pikën e mesit në një varkë. Uluni pranë një dritareje në një tren. Nëse jeni në një lundrim, rezervoni një kabinë në pjesën e përparme ose në mes të anijes. Kërkoni një dhomë që është më afër nivelit të ujit.
Merrni shumë ajër. Përdorni kondicionerin ose mbani hapur dritaren në makinë. Drejtojeni kanalin e ventilimit drejt jush në një avion. Uluni pranë një dritareje kur jeni në një varkë të mbuluar.
Mos lexoni ndërsa hipni në një makinë, aeroplan ose varkë. Shikoni nga dritarja në horizont. Shikoni një objekt të largët.
Shtrihuni kur ndiheni të sëmurë.
Shmangni një vakt të rëndë para ose gjatë udhëtimit. Në vend të kësaj hani pjesë të vogla të ushqimit të thjeshtë. Mos hani ushqime të yndyrshme, pikante para ose gjatë udhëtimit.
Pini shumë ujë. Shmangni alkoolin.
Bisedoni me mjekun tuaj për terapi të ndryshme. Kjo mund të përfshijë shirita presioni (në kyçin e dorës). / Burimi: Familydoctor.org

Kanceri i vezoreve, njihuni me simptomat

Posted: 27 Jun 2022 01:13 AM PDT

Shenjat e hershme të kancerit të vezoreve

Në fazat e tij të hershme, kanceri ovarian mund të mos shkaktojë simptoma që do të vini re. Edhe kur sëmundja përparon, shenjat mund të jenë të paqarta. Ju mund t’i ngatërroni ato me probleme të tjera të zakonshme, si kapsllëku.

Për shumë vite, kanceri i vezoreve njihej si një sëmundje “e heshtur”. Nëse i njihni simptomat, ju dhe mjeku juaj do të keni një mundësi për të kapur sëmundjen herët dhe në kohë.

Simptomat e zakonshme të kancerit të vezoreve

Ka katër simptoma kryesore të kancerit të vezoreve. Ju mund t’i keni ato edhe në fazat e hershme të sëmundjes. Ato janë:

Fryrje;

Dhimbje në legen ose bark;

Probleme me të ngrënit ose ndjenjën e shpejtë se jeni të ngopur;

Gjithmonë ndjeheni sikur keni nevojë të urinoni (urgjencë) ose ndjeheni sikur keni nevojë të urinoni shpesh (frekuenca);

Simptoma të tjera që mund të nënkuptojnë se keni kancer ovarian përfshijnë:

Lodhje trupore;

Dhimbje gjatë seksit;

Dhimbje shpine;

Stomak i trazuar ose urth;

Kapsllëk;

Ënjtje në barkun tuaj;

Ndryshime të pashpjegueshme të peshës — humbje peshe pa u përpjekur, ose fryrje që duket si shtim në peshë;

Shkarkim i pazakontë vaginal ose gjakderdhje, veçanërisht pas menopauzës;

Mbani në mend se edhe pse këto gjëra mund të jenë shenja të kancerit të vezoreve, ka më shumë gjasa që diçka tjetër t’i shkaktojë ato.

Kur të telefononi mjekun

Për shkak se shenjat e kancerit ovarian janë të zakonshme dhe disi të paqarta, është e vështirë të dihet se kur duhet të telefononi mjekun. Kontrollohuni nëse simptomat tuaja:

Janë të reja për ju;

Ndodh më shumë se 12 herë në muaj;

Tregojini mjekut tuaj nëse kanceri i vezores ose kanceri i gjirit shfaqet në familjen tuaj.

Qëndrueshmëria e simptomave të kancerit të vezoreve

Simptomat që zgjasin më shumë se dy javë janë kyçe për zbulimin e kancerit të vezoreve. Vetëm rreth 15% e kancerit ovarian diagnostikohet në fazat e hershme. Shumë gra nuk i vërejnë probleme derisa një tumor të jetë më i avancuar.

Simptomat e Kisteve, Masave ose Tumoreve ovariane

Një sërë kushtesh mund të shkaktojnë një masë ose ënjtje në zonën tuaj të legenit. Ato mund të jenë malinje (kanceroze) ose beninje (jo kanceroze). Ju mund të mos e dini se keni një të tillë derisa mjeku juaj ta dallojë atë gjatë një kontrolli rutinë.

Një kist ovarian është një nga shkaqet më të zakonshme të masave të legenit. Të tjera përfshijnë fibroidet dhe endometriozën.

Një masë pelvike mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me ato të kancerit të vezoreve, si p.sh.

Dhimbje pelvike;

Ënjtje ose një ndjenjë fryrjeje në bark;

Nevojë për urinim shpesh;

Të vjella;

Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe kofshëve;

Probleme me zbrazjen e fshikëzës ose zorrëve;

Dhimbje gjatë seksit;

Shtim në peshë pa ndonjë shkak të qartë;

Gjakderdhje e pazakontë vaginale;

Ndjeshmëri e gjirit.

Burimi: WebMD

Mungesa e vitaminës B12, ja ushqimet më të pasura me këtë lëndë ushqyese

Posted: 27 Jun 2022 12:59 AM PDT

Vitamina B12 ndihmon trupin të prodhojë qelizat ekuqe të gjakut dhe AND-në. Gjithashtu vitamina B12 si edhe acidi folik merr pjesë ne krijimin e qelizave dhe nxit proceset e rritjes së trupit. Pra, është e qartë se sa është e rëndësishme Vitamina B12 sidomos gjatë shtatzënësisë, kur trupi i ri krijohet dhe rritet.

Vitamina B12 gjendet vetëm në produktet me origjinë shtazore si mëlçia, mishi, vezët, qumështi dhe djathi.

Sasia e rekomanduar çdo ditë për personat mbi 14 vjeç është 2.4 mcg në ditë. Për gratë shtatzëna është 2.6 mcg në ditë, ndërsa për ato që ushqejnë fëmijën me gji është 2.8 mcg.

Këto janë disa nga ushqimet më të pasura me këtë lëndë ushqyese shumë të rëndësishme:

Mëlçi viçi: 85 gramë kanë më shumë se 70 mcg vitaminë B12.

Biftek viçi: 85 gramë biftek i gatuar përmban 1.4 mcg.

Trofta dhe salmoni: Një racion me salmon ose troftë përmban gati të gjithë dozën e vitaminës B12 të përcaktuar çdo ditë për të rriturit.

Veza: Një vezë ka 10% të sasisë së rekomanduar çdo ditë.

Qumështi: Një gotë me qumësht me pak yndyra ka 1.2 mcg vitaminë B12.

Burimi: Health

Shtohet numri i të sëmurëve me zemër, vaksinimet bien me 85%

Posted: 27 Jun 2022 12:15 AM PDT

Numri i të shtruarve në spitalet publike është rritur për periudhën janar – prill 2022.

Në këtë periudhë shtrimet e pacientëve janë rritur 17,5 % në raport me të njëjtën periudhë të vitit të kaluar. Sipas treguesve të monitorimit financiar për Ministrinë e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, për 4 mujorin e parë të këtij viti numri i pacientëve të shtruar në spitale ishte 86,392 pacientë, nga 73,556 pacientë që ishin vjet.

Sipas treguesve, numri i pacientëve të trajtuar në kardiologji është rritur me 42% krahasuar me të njëjtën periudhë të vitit 2021. Ndërsa në raport me 2020, kur nisi pandemia, shtrimet nga të sëmurët me zemër janë rritur 76%.

Në periudhën janar-prill 2020 shtrimet në spitale ranë për shkak të frikës nga inflektimet e Covid-19. Sakaq mjekët paralajmëruan se pas pandemisë do të ketë rritje të interventeve kirurgjike në zemër, për shkak të problemeve post Covid-19 që duhet të trajtoheshin në kohë.

"Sëmundja e Covid-19 lë pasoja afatshkurtër dhe afatgjatë në disa sisteme e organe të cilat duhen trajtuar në kohë. Ndër pasojat post-Covid-19 janë problemet metabolike dhe ato kardiake, të cilat shpesh çedojnë në probleme dramatike të cilat kanë nevojë për ndërhyrje të tilla si bypass-e, e stente koronare", pohoi më herët për Monitor mjeku Ilir Allkja.

Në këtë periudhë ka pasur edhe rritje 4% të shtruarve në spitalet psikiatrike. Mjekja psikiatër në QSUT, Fatime Elezi tha për "Monitor" se shtrimet janë rritur nga përdorimi i lëndëve narkotike i të sëmurëve kronikë mendorë që lënë spitalet.

"Rritja e shtrimeve në spitalet psikiatrike nuk është e ndikuar nga Covid-19. Në spitalet psikiatrike gjithmonë shfaqet kjo tendencë, numri i pacientëve herë ulet dhe rritet. Kjo pasi disa pacientë kronikë të shtruar në psikiatri që përfundojnë mjekimin, rikthehen sërish për shtrime, pasi gjendja e tyre përkeqësohet nga përdorimi i substancave narkotike".

Znj. Elezi thekson se frika dhe ankthi ishin simptomat kryesore që u shfaqen te të sëmurët me Covid-19 apo përjetimit kur infektoheshin familjarët e tyre. "Këto simptoma u trajtuan nga shërbimet ambulatore. Në psikiatri deri tani nuk kemi shtrime të pacientëve me probleme mendore për shkak të Covid-19", nënvizon psikiatria Elezi.

Mjekët psikiatër të shërbimit parësor kanë pranuar se pas ngjarjes të tërmetit shtimi i pacientëve më shenja ankthi dhe paniku u rrit në vend. Më shfaqjen e pandemisë numri i pacientëve që vuanin nga ankthi është në rritje.

Shtohen depistimet për kancer

Ndryshe nga vitet 2020-2021, këtë 4-mujor janë rritur kontrollet e grave për kancerin e gjirit dhe të mitrës. Për këtë vit depistimet e kancerit të gjirit janë rritur 54% dhe të kancerit të mitrës 31%. Në 4 mujorin e parë të 2022 ka shtim 9% edhe të pacientëve të trajtuar me radioterapi.

Mjekja Onkologe Silvana Çeliku theksoi më herët se për shkak të frikës nga infektimet me Covid-19 në 2020, por edhe vitin e kaluar shumë gra hezituan të kryenin depistimet për kancerin e gjirit dhe mitrës. Sipas saj pasojat do të ndihen në shëndet, pasi Covid-19 pengoi diagnostikimet e hershme dhe rrezikon shtimin e fataliteteve për të prekurit me lloje të ndryshme të tumoreve.

Vaksinimet e Covid-19 bien 85%

Për muajt janar-prill 2022 vaksinimet janë ulur 85% krahasuar me vjet. Për vaksinimin e popullatës në 4 mujorin e parë të 2021 u shpenzuan rreth 14 mln USD sipas të dhënave të Ministrisë të Shëndetësisë. Në total deri tani janë kryer 2,883,851 vaksinime. Në Shqipëri sipas të dhënave nga World Data janë vaksinuar 47% e popullatës, ndërsa në rang global rezulton e vaksinuar 61% e popullatës. / Monitor

Pasojat e Covid-19/ Kalimi i sëmundjes prek dhe kockat

Posted: 27 Jun 2022 12:08 AM PDT

Trupi i njeriut ka 206 kocka, që zënë 14% të masës sonë trupore. Pandemia e Covid-19 na tregoi që virusi nuk prek vetëm sistemin e frymëmarrjes apo enët e gjakut, por ndër të tjera edhe sistemin kockor.

Iris Koshovari, mjeke infeksioniste: Pacientët që kalojnë Covidin në përgjithësi që në fazat e para ankohen për dhimbje të kockave dhe kyçeve që janë ndër shfaqet e para të sëmundjes, por edhe gjatë ecurisë së sëmundjes apo më afatgjatë, mund të paraqesin simptoma të lidhura me dhimbjen, skuqjen e kyçeve. Shpeshherë manifestohet edhe vështirësi graduale në të ecur, dhe më pas nisur nga këto simptoma drejtohen tek mjeku. Në pacientët që kanë simptoma të sistemit kockor rekomandohet vizita tek mjeku specialist në mënyrë që të diagnostikohet në kohë Osteopenia apo Osteoporoza, pra zbutja e kockave dhe të shmangen komplikacionet si p.sh. frakturat spontane.

Një nga problemet më invalidizuese që është parë në pacientët që vuajnë simptomat e zgjatura të Covidit është Nekroza Vaskulare, që do të thotë "vdekja e indit kockor". Nekroza Vaskulare prek kryesisht kockat e legenit, grupmoshat që preken nga kjo sëmundje janë kategoria që shtrohen për një kohë të gjatë nga Covid-19 dhe vuajnë sëmundje të formës së rëndë, ose marrin terapi të zgjatur më Kortizon.

Në vizitat ambulatore paraqiten në përgjithësi pacientë të moshave mbi 50-60 vjeç. Megjithatë dhimbje, skuqje, enjtje, vështirësi në të ecur, kanë paraqitur grupmosha edhe më të reja, duke nisur nga 3-35 vjeç e sipër.

Tek këta pacientë veçanërisht nëse kalojnë Covid, gjatë sëmundjes iu rekomandohet fuqishëm marrja e Vitaminës D dhe Kalciumit. Sipas nevojave iu rekomandohen ushtime fizike, rehabilitim nëpërmjet fizioterapisë, si dhe të ndiqen në mënyrë sistematike tek mjeku specialist dhe t'I nënshtrohen ekzaminimeve të rekomanduara nga specialisti./ Top Channel

Lexo edhe:

Rapitful Shqip

Search This Blog