Skip to main content

“Arktiku po shkrin ndërsa superfuqitë botërore i kanë sytë tek përfitimet?” plus 9 more - Gazeta Dita

“Arktiku po shkrin ndërsa superfuqitë botërore i kanë sytë tek përfitimet?” plus 9 more - Gazeta Dita


Arktiku po shkrin ndërsa superfuqitë botërore i kanë sytë tek përfitimet?

Posted: 14 Oct 2019 02:37 AM PDT

Arktiku po humbet shumë akull. Oqeani parashikohet të ketë verën e parë të pa akull brenda vitit 2050.

Ndërsa shumica do ta konsideronin me të drejtë këtë një pasojë tragjike të ndryshimit të klimës, disa vende dhe industri janë të gatshme të përfitojnë nga rrugët dhe burimet e reja tregtare që një Arktik i shkrirë do të zhbllokonte.

Rezultati është një teatër i ri i konkurrencës që premton të ndryshojë peizazhin gjeopolitik aq sa ai mjedisor.

Por, kush fiton dhe kush humbet nga një Arktik i shkrirë? “Businnes Insider” ka listuar humbësit dhe fituesit.

Kompanitë e naftës, gazit dhe transportit

Arktiku vlerësohet të jetë shtëpia e 13% të naftës të pazbuluar në botë dhe 30% të gazit natyror të saj të pazbuluar. Kjo krijon mundësi për ndërmarrjet e naftës dhe gazit që  me gjithë vështirësitë operacionale të lidhura me motin ekstrem, akullin e pakalueshëm dhe errësirën 24 orëshe,  janë gati të përfitojnë nga rritja e aksesit në pasurinë e hidrokarbureve të Arktikut.

Rusia

Ndoshta askush nuk është në gjendje të përfitojë aq sa Rusia. Rruga së pari do t'i japë Rusisë mundësi të nxjerrë të ardhura nga tregtia ndërkombëtare dhe të diversifikojë ekonominë e saj larg naftës dhe gazit. Duke kuptuar nevojën për të rritur ekonominë e saj përtej nxjerrjes së burimeve, Kremlini do të investoj 11 miliard dollarë për të zhvilluar rrugën detare veriore me porte dhe infrastrukturë tjetër gjatë gjashtë viteve të ardhshme.

Por kjo nuk do të thotë që Rusia nuk do të përfitojë gjithashtu nga aksesi i shtuar në pasurinë e burimeve natyrore të Arktikut. Në të vërtetë, një raport zbuloi se prej gati 60 rezervave më të mëdha të naftës dhe gazit në Arktik, 43 ishin brenda kufijve territorialë rusë.

Kina

Kina do të përfitojë gjithashtu. Rruga detare veriore së pari do të lejojë Kinën të diversifikojë rrugët e saj tregtare larg Rusisë, kalimi i së cilës përmes ngushticës së Malacca e bën sigurinë kineze të ndjeshme ndaj piraterisë, terrorizmit dhe bllokadës detare amerikane që mund të bllokojë importin e naftës dhe gazit.

Dhe Kina gjithashtu do të përfitojë nga pasuria e naftës dhe gazit e Arktikut me ndërmjetës; pasi sanksionet perëndimore kanë mbyllur burimet e financimit, Rusia është kthyer gjithnjë e më shumë tek Korporata Kombëtare e Naftës së Kinës dhe ndërmarrjeve të tjera shtetërore kineze për të financuar projekte të reja nafte dhe gazi.

Por kush humbet?

Egjipti

Rritja e trafikut përgjatë Rrugës së Detit Verior vjen në kurriz të trafikut tregtar përmes Kanalit të Suezit, i cili parashikohet të ulet me rreth 66% nga fillimi i tij aktual menjëherë në vitin 2030.

Kjo është problematike sepse Egjipti fiton rreth 5 miliardë dollarë nga funksionimi i Kanalit të Suezit çdo vit, një burim të ardhurash që siguron një masë të stabilitetit në një rajon ndryshe të paqëndrueshëm.

Kanali i Suez gjithashtu i jep botës një interes të kushtuar për stabilitetin e Egjiptit, diçka që do të zvogëlohet me uljen e trafikut.

Bashkimi Evropian

Duke filluar nga vitet 1500, fuqia detare e Venecias filloi të bjerë ndërsa kolonizimi Portugez, Spanjoll, Francez, Anglez dhe Hollandez i 'Botës së Re' zhvendosi ekuilibrin global të fuqisë drejt Atlantikut.

Një studim demonstroi që Rruga e Detit të Veriut do të rrisë tregtinë midis Azisë Lindore dhe Europës Veriore deri në 7%. Sidoqoftë, kjo do të vijë në kurriz të tregtisë midis Europës Veriore dhe Jug, e cila nuk do të pësojë të njëjtën rritje të të ardhurave reale.

Shtetet e Bashkuara

Analiza e mësipërme bën të qartë se një Arktik i shkrirë nuk është në interesin e sigurisë kombëtare amerikane.

Aleatët si Egjipti dhe Bashkimi Europian do të vuajnë ndërsa kundërshtarët e saj si Rusia dhe Kina do të fitojnë. Disa ndërmarrje të energjisë dhe transportit amerikan mund të përfitojnë, por realiteti aktual i sanksioneve perëndimore ndaj Rusisë do të thotë që shumica e këtyre fitimeve do të mblidhen për firmat kineze.

Në çdo rast, asnjë përfitim ekonomik nuk mund të kompensojë koston e lartë gjeopolitike dhe sakatimin mjedisor të bërë nga një Arktik i shkrirë, i cili premton të fuqizojë Rusinë dhe Kinën ashtu si Amerika hyn në një epokë të re të konkurrencës strategjike afatgjatë me ta.

Shtetet e Bashkuara duhet të krijojnë kështu një strategji zyrtare se si t'i afrohen Arktikut gjatë shekullit të ardhshëm.

j.l./ dita

Kryesia e PS: Brenda dhjetorit në Parlament ndryshimet për gjyqtarët dhe prokurorët e “KÇK”

Posted: 14 Oct 2019 02:30 AM PDT

Brenda muajit dhjetor mazhoranca socialiste do të paraqesë në Parlament, ndryshimet për gjyqtarët dhe prokurorët, pjesë e të ashtuquajturës “KÇK”.

Burime nga mbledhja e Kryesisë së PS, thanë për Ora News, se brenda fundit të vitit do të jetë gati në Parlament, nisma për ndryshimet që prekin gjyqtarët dhe prokurorët të etiketuar nga Kryeministri Edi Rama si “Kap ça të kapësh-KÇK”.

Gjithçka pasi në seancën e kaluar parlamentare, kreu i qeverisë tha se: “Ka ardhur koha të reagojmë me forcë ndaj prokurorëve dhe gjykatësve që nuk e kanë kaluar vettingun, që e dinë që nuk e kalojnë vettingun dhe që kanë nxjerrë dhe një togfjaësh KÇK. Këtë grup ky parlament duhet ta shpallë në kërkim me çdo mënyrë, duke ushtruar pushtetin e sovranit këtu”.

Sipas tij, shpallja në kërkim e KÇK-së është objektivi që duhet të ketë në Parlament një orë e më parë.

o.j/dita

Shkrimtarja serbe: Handke na ka fyer si popull duke mbrojtur një vrasës si Milosheviçi

Posted: 14 Oct 2019 02:21 AM PDT

Në një shkrim për austriaken “Der Standard” mbi Peter Handke, shkrimtarja e shquar serbe Svetlana Slapšak shkruan se, Handke ka ofenduar popullin serb me deklaratat e tij pro regjimit të Milosevic.

“Ai, duke mbrojtur një regjim kriminal, ka futur në një thes të gjithë popullin serb duke e identifikuar atë si kriminal e vrasës gjakftohtë” – thotë shkrimtarja.

Reagimet ndaj çmimit Nobël për letërsi të këtij viti kanë qenë të shumta.

Vetë Akademia Suedeze ka thënë se çmimi është dhënë për veprën letrare të Handke dhe jo për qëndrimet e tij politike.

 

d.a. / dita

Vit i ri me probleme të vjetra, një grup studentësh protestë para Ministrisë së Arsimit

Posted: 14 Oct 2019 02:19 AM PDT

Një grup studentësh kanë zgjedhur ditën e parë të vitit të ri akademik për të protestuar.

Ata janë grumbulluar përpara ministrisë së Arsimit, duke protestuar për disa kërkesa që studentët pretendojnë se nuk janë realizuar.

“Nuk mbulohet ligji me pakt”, shkruhet në pankartat e studentëve.

Aksioni i ndërmarrë nga Levizja për Universitetin pritet që të vazhdojë edhe në ditët në vazhdim.

Studentët shprehen se beteja e tyre nuk do të jetë me e lehtë dhe kërkojnë që edhe pjesa tjetër e studentëve t'i bashkohet nismës së tyre.

j.l./ dita

“Ferr mbi tokë në Siri”, paralajmërimi i fortë i Trump

Posted: 14 Oct 2019 02:13 AM PDT

Donald Trump shkroi në Twitter se ata nuk do të mbërrijnë dhe nuk do të pranohen kurrë në Shtetet e Bashkuara.

800 mijë të afërm të luftëtarëve të shtetit të dhunshëm islamik janë larguar nga kampet e refugjatëve, duke bërë që të humbasin gjurmët e tyre. E gjithë kjo, ndërsa katastrofa humanitare po bëhet gjithmonë e më reale në sytë e perëndimit.

Numri një i Kombeve të Bashkuara, Antonio Guterres paralajmëroi për "ferr mbi tokë". Duke kujtuar konfliktin sirian që nga fillesat e tij, Guterres tha se nga 23 milionë banorë në zonë, 5,9 janë zhvendosur brenda kufijve e 5,6 i jane drejtuar vendeve fqinjë.

Gjysmë milionë njerëz, shtoi ai, humbën jetën mes bombave. Franca kërkoi dhe një herë ndalimin e operacioneve ushtarake turke.

Presidenti Macron tha se vendi i tij do të shtojë marrëdhëniet diplomatike me qëllimin të arrihet sa më shpejt një armëpushim në veri të Sirisë.

o.j/dita

Nuk ishte lajmëruar në polici, shtyhet protesta kundër Peter Handke

Posted: 14 Oct 2019 02:07 AM PDT

Protesta me moton "No Nobel for Handke", e paralajmëruar për sot  në Kosovë është shtyrë nga organizatorët për shkaqe sigurie.

Një nga organizatorët, Ben Apolloni, tha se nuk e kanë ditur që protesta duhet të paralajmërohet në polici 72 orë para mbajtjes së saj.

"Për shkak te jehonës se protestës në media dhe në rrjetet sociale dhe për shkak se ne nuk e kemi ditur që protesta duhet të paralajmërohet 72 orë më parë në polici, na është sugjeruar që ta shtyjmë", tha ai.

Për ditën e mbajtjes se protestës, me te njëjtën moto dhe me te njëjtin qëllim, Ben Apolloni tha se opinioni do të njoftohet me kohë.

j.l./ dita

Telebingo-Shqiptare, çmimi i madh në Tiranë, fituesi merr 1,086,200 lekë

Posted: 14 Oct 2019 01:56 AM PDT

Çmimi i madh i Telebingo-Shqiptare  qëndron në Tiranë, fituesi merr 1,086,200 lekë

Krahas çmimit të madh, në shorteun e ditës së djeshme janë shpallur si fitues të serisë me një linjë edhe 16460 lojtarë të tjerë, të cilët fitojnë nga Telebingo Shqiptare 50 lekë. Ndërsa fitues të serisë me dy linja janë shpallur 343 lojtarë, ku secili prej tyre siguron nga Telebingo shumën prej 1,195 lekësh. Fitues të një bilete janë shpallur edhe të gjithë lojtarët që kanë numrin 7, të përcaktuar si numër fati në biletën e tyre.

Nuk kanë të ndalur fituesit në Telebingo Shqiptare. Me mijëra fitues të përzgjedhur nga të gjitha qytetet e vendit, kanë mundur të sigurojnë edhe përgjatë shorteut të djeshëm, çmimet dhe dhuratat më të preferuara të lojës më popullore të fatit, Telebingo Shqiptare. Sikundër është bërë traditë tashmë, të parët janë shpallur 10 fituesit e çmimit tradicional prej 20,000 lekësh, të cilët do të luajnë sërish në shorteun e radhës për dy çmimet e mëdha 100,000 lekë, si dhe shumat e tjera të lojës me ruletën e fatit. Ndërkohë që me lojën e ruletës së fatit kanë mundur të luajnë edhe dhjetë fituesit e shorteut të datës 6 tetor. Fitues të tjerë i janë bashkuar lojës me dhuratat dhe çmimet e fshehura në zarfe. Tashmë edhe nëse thoni "alo", sërish do të luani në lojën telefonike. Ndërsa telefonuesit që do të përgjigjen "Telebingo" në telefonatën surprizë të bërë gjatë lojës, krahas çmimeve të zarfeve, do të fitojnë edhe një shpërblim prej 5,000 lekës.

Përzgjedhja rastësore e kontrabiletave ka bërë që loja telefonike të ndalet fillimisht në kryeqytet, duke shpallur Lirien si fituesen e parë, i cila ka tentuar të godasë në shenjë një ndër çmimet më të preferuara, makinën "Hyundai". Ndonëse nuk ka qëlluar në shenjë zarfin ku fshihej ky çmim, me mbajtjen e dy zarfeve më të preferuara, ajo ka siguruar shumën prej 90,000 lekësh. Viola ishte fituesja e radhës që i është bashkuar lojës me dhuratat dhe çmimet e fshehura në zarfe, duke siguruar plot 95,000 lekë.

Një tjetër fitues, ka vijuar të luajë me lojën telefonike. Me mbajtjen e tre zarfeve më të preferuara, Ganiu nga qyteti i Shkodrës ka fituar nga Telebingo Shqiptare shumën prej 100,500 lekësh. Iliri ka vijuar të luajë më tej me çmimet e fshehura në zarfe duke siguruar shumën prej 60,000 lekësh.  Ndërsa Arbi në Fier, ka siguruar nga Telebingo shumën prej 55,000 lekësh. Fati i ka buzëqeshur më së miri edhe të përzgjedhurës së radhës. Kësaj here bëhet fjalë për Elidën në qytetin eVlorës, e cila është shpallur fituese e 100,500 lekësh.

Më pas loja ka vijuar me shpalljen e fituesve të dalë nga në shorti i goglave për çmimin e madh të javës që lamë pas, vlera e të cilit ka mbërritur në shifrën e 1,086,200 lekëve. Seria e numrave të përzgjedhur e ka ndalur çmimin e madh në kryeqytet, ku dhe rezulton të jetë blerë bileta fituese. Krahas çmimit të madh, në shorteun e ditës së djeshme janë shpallur si fitues të serisë me një linjë edhe 16460 lojtarë të tjerë, të cilët fitojnë nga Telebingo Shqiptare 50 lekë. Ndërsa fitues të serisë me dy linja janë shpallur 343 lojtarë, ku secili prej tyre siguron nga Telebingo shumën prej 1,195 lekësh.

Fitues të një bilete janë shpallur edhe të gjithë lojtarët që kanë numrin 7, të përcaktuar si numër fati në biletën e tyre. Në vijim të shkrimit do të gjeni të detajuara informacionet e plota mbi fituesit e shpallur në shorteun e djeshëm të Telebingo Shqiptare. Ditën e mërkurë, në orën 12:00, fituesit mund të paraqiten për të tërhequr dhuratat dhe çmimet pranë zyrave të reja të Telebingo Shqiptare në adresën: Nacional sh.a. Rr. "Donika Kastrioti", mbrapa "Kullave Binjake", Vila 9/1.

 

 

Buqeta e Lady Dianës fshihte një lule helmuese

Posted: 14 Oct 2019 01:52 AM PDT

Martesa mes Lady Dianës dhe princit Charles të Anglisë, ishte një nga më përralloret, ndonëse çifti nuk jetoi gjatë të lumtur dhe të gëzuar.

Fustani i saj bëri shumë femra që të ëndërronin, por edhe buqeta spektakolare, një kompozim lulesh rreth 60 centimetra i gjatë, i cili peshonte thuajse dy kilogramë.

Lulet ishin të përbëra nga gardenja të bardha, orkide dhe mugheta. Pikërisht kjo lule e fundit ishte shumë e pëlqyer nga Diana, e cila e zgjodhi për buqetën e nuses, duke injoruar rrezikun e saj.

Por pas aromës mahnitëse, mugheto, rezulton një bimë helmuese, e cila në disa raste, rezulton edhe vdekjeprurëse.

Për këtë arsye kjo lule mbahet larg nga kafshët shtëpiake dhe fëmijët. Ndër të tjera, mughhetto mund të shkaktojë edhe reaksione të rrezikshme në lëkurë.

 

PS mbledh Kryesinë, çfarë diskutohet

Posted: 14 Oct 2019 01:35 AM PDT

Partia Socialiste ka mbledhur Kryesinë paraditen e sotme, ku mësohet se po diskutohet lidhur me zhvillimet e fundit në vend.

Sipas Ora News, kjo mbledhje vjen një ditë para mbledhjes së Këshillit të Ministrave të Jashtëm të Bashkimit Europian, ku do të diskutohet lidhur me çeljen e negociatave me Shqipërinë dhe Maqedoninë e Veriut.

Po ashtu mbledhja e Kryesisë së PS, vjen teksa më 18 tetor do të vendoset nëse do i çelet drita jeshile vendit tonë dhe Maqedonisë, për hapjen e negociatave.

Pikërisht lidhur me këtë çështje pritet të diskutohet gjatë saj.

o.j/dita

Rreziku që vjen nga obeziteti, masat që duhet të merrni

Posted: 14 Oct 2019 01:22 AM PDT

Pranvera Kola

ISHP: Obeziteti është një nga shkaqet kryesore të shumë sëmundjeve kronike duke përfshirë sëmundjen e zemrës, e mëlçisë, diabetin, disa lloje kaceresh, etj. Ndryshimet që duhet të bëni në stilin e jetesës 

Obeziteti listohet të jetë një ndër faktorët më rriskues të shëndetit tonë gjatë viteve të fundit. Sipas ekspertëve të shëndetit publik, sjelljet e papërshtatshme të ushqyerjes dhe niveli ulët i aktivitetit fizik po ndikojnë në rritjen e vazhdueshme të  mbipeshës dhe obezitetit, jo vetëm në radhët e të rriturve, por masivisht edhe tek fëmijët dhe adoleshentët, të cilët janë gjithnjë e më tepër të rriskuar nga sëmundje të ndryshme. Referuara Organizatës Botërore të Shëndetit, obeziteti konsiderohet si akumulim jonormal, ose i tepërt i yndyrës, e cila nëse nuk mbahet nën kontroll që në stade sa më të hershme rrezikon rëndë shëndetin. Mbipeshë konsiderohet një individ me IMT (indeksi i masës trupore) më të madhe, ose të barabartë me 25. Ndërsa obez është një individ me IMT më të madhe, ose të barabartë me 30. "Obeziteti është rezultat i një çekuilibrimi midis kalorive që individi konsumon dhe kalorive që shpenzon. Një nga shkaqet kryesore të shumë sëmundjeve kronike duke përfshirë: sëmundjen e zemrës, e mëlçisë, diabetin, disa lloje kaceresh, etj, është obeziteti. Mbipesha dhe obeziteti i nisur që në adoleshencë mund të shoqërohet me ndryshime në tensionin arterial, yndyrave në gjak, lipoproteinave dhe insulinës", vënë në dukje specialistët e Institutit të shëndetit Publik. Përballë kësaj situate rekomandohet që veçanërisht tek moshat shkollore, t'i kushtohet vëmendje shtimit të peshës që duhet të eliminohet qoftë me dieta të shëndetshme dhe të kontrolluara, të bazuara mbi një zgjedhje të kujdesshme të ushqimeve edhe nëpërmjet një ushtrimi fizik të përshtatshëm për moshën. Po sipas specialistëve të shëndetit publik, prej obezitetit rrezikohemi të gjithë, megjithatë shifrat tregojnë se gratë kanë më shumë të ngjarë të jenë obeze sesa burrat.

Obeziteti dëmton rëndë veshkat

Ndër organet që dëmtohen shumë nga obeziteti janë veshkat. Sipas bluzave të bardha, obeziteti rrit rrezikun e zhvillimit të faktorëve kryesorë të rrezikut të sëmundjeve kronike të veshkave, si diabeti dhe hipertensioni, dhe ka ndikim të drejtpërdrejtë në zhvillimin e këtyre sëmundjeve deri në stadin e fundit të sëmundjes së veshkave. "Në individët të cilët janë obezë, veshkat duhet të punojnë më fort, të filtrojnë gjak në sasi më të mëdha se normalisht (hiperfiltrim) për të plotësuar kërkesën metabolike në rritje si pasojë e një peshe trupore të rritur. Veshkat duke punuar më fort mund të dëmtohen dhe të rrisin rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve kronike të veshkave për një kohë të gjatë. Por fatmirësisht, si obeziteti, ashtu edhe sëmundjet kronike të veshkave janë të parandalueshme, nëse merren masat e duhura parandaluese në kohë. "Edukimi dhe ndërgjegjësimi i popullatës për rreziqet që sjell obeziteti, ndjekja e një stili jete të shëndetshëm, i cili përfshin ushqyerjen e duhur dhe të qenurit aktiv në jetën e përditshme, mund të ndihmojnë në mënyrë të theksuar parandalimin e obezitetit dhe sëmundjeve të veshkave. Strategjitë për të reduktuar peshën e tepërt, si dhe për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të tilla, si: diabeti mellitus, hipertensioni dhe sëmundjet kardiovaskulare do të reduktojnë rrezikun për sëmundjet e veshkave", shtojnë më tej specialistët e ISHP-së.

Parandalimi i obezitetit

Duke qenë se obeziteti është i vështirë për t'u trajtuar, përpjekjet duhen bërë më shumë tek parandalimi. Megjithëse gjenetika përcakton në një pjesë të madhe nëse një person mund të bëhet mbipeshë, ndikimet ambientale (përshembull sjelljet e të ushqyerit, aktiviteti i pakët fizik) mund të përcaktojnë shfaqjen dhe shtrirjen e obezitetit. Ndaj edhe strategjitë më të rëndësishme për parandalimin e obezitetit janë sjelljet e shëndetshme të ushqyerjes, aktiviteti i rregullt fizik dhe pakësimi jetës sedentare (përshembull shikimi televizionit, videove, lojrave në kompjuter etj). Këto strategji janë pjesë e një mënyre të shëndetshme jetese që duhet të zhvillohet herët që gjatë fëmijërisë. Në vijim të shkrimit do të gjeni të detajuara disa këshilla praktike që duhet të ndjekim gjatë përditshmërisë, për të reduktuar rrezikun nga obeziteti dhe sëmundjet që shkaktohen prej tij.

Kujdes!

Mbipesha në adoleshencë mund të shoqërohet me ndryshime në tensionin arterial, yndyrave në gjak, lipoproteinave dhe insulinës. Në moshën shkollore, ka rëndësi t'i kushtohet vëmendje shtimit të peshës që duhet të eliminohet qoftë me dieta të shëndetshme dhe të kontrolluara, të bazuara mbi një zgjedhje të kujdesshme të ushqimeve edhe nëpërmjet një ushtrimi fizik të përshtatshëm për moshën.

Masat që duhet të merrni për të parandaluar obezitetin janë:

  • Ndjekja e një diete sa më të variueshme dhe të ekuilibruar sipas grupeve ushqimore.
  • Ndarje të ekuilibruar të kalorive gjatë ditës, në tre vakte kryesore dhe dy vakte zemër.
  • Mbajtje të peshës trupore të përshtatshme për moshën dhe gjatësinë tek fëmijët, duke reduktuar jetesën sedentare (shikimin e TV, luajtjen me videolojra, playstation, kompjuter, qëndrimin mbyllur në shtëpi).
  • Duhet të alternoni burimin e marrjes së proteinave gjatë ditës dhe javës: mish, peshk, vezë, bishtajore, djathra.
  • Këshillohet konsumi i rregullt ditor i frutave dhe perimeve: të paktën 5 marrje në ditë.
  • Rekomandohet zgjedhja në përdorimin e karbohidrateve komplekse në krahasim me ato të thjeshta, veçanërisht tek fëmijët: pra reduktimi i sheqerit të zakonshëm, ulja e përdorimit të çokokremit, reçelit, mjaltit, etj dhe plotësimi i nevojave për karbohidrate me makarona, oriz, patate, fruta, etj.
  • Këshillohet të ulet konsumi i marrjes gjatë vakteve zemër të ushqimeve të gatshme si, të ëmbla dhe të kripura: karamele, çokollata, torta, patatina, kikirikë, pije të ëmbëlsuara dhe të gazuara dhe të zëvendësohen me fruta, kos frutash, puding, kek me mollë, apo fruta të tjera, të gatuara në shtëpi.
  • Yndyrat mos të përbëjnë më shumë se 30 për qind të kalorive ditore, ku si yndyra kryesore për konsumim këshillohet vaji i ullirit (jo më shumë se 2 lugë kafeje në ditë dhe të preferohet i gjallë) dhe yndyrat nga peshku. Duhet të ulet sa më shumë që të jetë e mundur përdorimi gjalpit, margarinës dhe dhjamit.
  • Rekomandohet të ulet sasia e përdorimit të kripës dhe ushqimeve të kripura, pasi dëmtojnë veshkat dhe nxisin shfaqjen e HTA-tensionit të lartë arterial. Këshillohet të përdoret jo më shumë se 6 gr kripë në ditë (një lugë kafeje) dhe të zgjidhet kripa e jodizuar.
  • Gjithashtu këshillohet pirja e sasive të konsiderueshme të ujit, në varësi të aktivitetit fizik, klimës dhe sëmundjeve. Këshillohet konsumi të paktën i 1,5 litra ujë, apo lëngje në ditë edhe për fëmijët.
  • Ngrënia e vakteve duhet të bëhet ulur në tavolinë dhe mundësisht e gjithë familja së bashku.

 

loading...

Lexo edhe:

Postimet e fundit






Popular posts from this blog

Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit

  Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit Trajta themelore e emrit është rasa emërore e pashquar.  Nga trajta themelore ose parësore i fitojmë format e tjera gramatikore të emrit (trajtat). Emrat , si në njëjës ashtu edhe në shumës, përdoren në dy trajta: a) në trajtë të pashquar dhe b) në trajtë të shquar shquar. Emri në trajtën e pashquar tregon qenie, sende ose dukuri në përgjithësi, në mënyrë të papërcaktuar. P.sh.: një nxënës, një punëtor, një mendim , një mace, një laps etj. Emri në trajtën e shquar tregon qenie, sende ose dukuri të tjera, të veçuara nga gjërat e tjera të llojit të vet. P.sh.: nxënësi, punëtori, mendimi, macja, lapsi etj.   Formë përfaqësuese (bazë) e emrit është trajta e pashquar, numri njëjës, rasa emërore : djalë, vajzë, shkollë, lule, letër, njeri, kompjuter, lepur, qen, piano etj. Trajta e shquar e emrit formohet duke i pasvendosur formës përfaqësuese nyjën shquese, përkatësisht mbaresën: a) për emrat e gjin

Ese të ndryshme shqip

Ese dhe Hartime '' Ese dhe hartime të ndryshme shqip dhe anglisht '' Ndalohet rreptësisht kopjimi dhe postimi në një faqe tjetër.  Redaksia Rapitful ka lexuar disa ankesa në emailin e saj të bëra nga disa arsimtarë dhe profesorë ku janë ankuar se nxënësit po i kopjojnë esetë dhe hartimet nga faqja Rapitful dhe me ato ese apo shkrime po prezantohen gjatë shkrimit të eseve dhe hartimeve. Pra redaksia Rapitful kërkon nga nxënësit që të mos kopjojnë esetë dhe hartimet dhe me to të prezantohen para mësimdhënësve por le të jenë këto ese vetëm si një udhërrëfyes se si duhet të shkruhet një ese apo hartim dhe asesi të kopjohen. Ju faleminderit për mirëkuptim. Ese dhe hartime do te shtohen vazhdimisht keshtuqe na vizitoni prap. Nëse dëshironi Analiza letrare të veprave të ndryshme kliko mbi Analiza Letrare Kliko mbi titullin që ju intereson Ese për Diturinë   Për Mjekët! Fakultetet e sotme po kryhen me teste 6 arsye për të mos studiuar mjekësinë P

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more “Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi “Du Me T'pa” - Gjyle Qollaku Nora Istrefi “Kercejna” - Sabiani Feat. Denis Taraj Getoar Selimi “Du Me T'pa” - Lori Bora Zemani “Million” - Melissa
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Labels

Show more