Skip to main content

“Qysh me e ndryshu email adresen e Apple ID?” plus 4 more Qysh me

“Qysh me e ndryshu email adresen e Apple ID?” plus 4 more Qysh me


Qysh me e ndryshu email adresen e Apple ID?

Posted: 26 Apr 2017 04:42 AM PDT

Apple ID nevojitet për tu qasur në shërbimet e Apple dhe për të shfrytëzuar funksione si iCloud.

Shumë përdorues e kanë krijuar llogarinë vite më parë për të shkarkuar vetëm aplikacione.

Por, sot apple ID ka më shumë rëndësi, dhe për ta ndryshuar emailin duhet të ndiqni këto hapa.

Hapi i parë është që të bëni logout nga qdo shërbim Apple në të gjitha pajisjet tuaja.

Pasi të keni bërë logoutduhet të lidheni në faqen Apple ID dhe klikoni lartë majtas për ta modifikuar email adresëm.

Pasi të keni konfirmuar do të ju vij një email me kod konfirmimi.

Pas kësaj, do të mund ta përdorni email adresën e re në shërbimet e Apple.

The post Qysh me e ndryshu email adresen e Apple ID? appeared first on Qysh Me.

Qysh me përgaditë maskë për lëkurë të thatë me kakao?

Posted: 26 Apr 2017 04:27 AM PDT

Nëse keni lëkurë të thatë apo të irrituar kjo maskë që përgaditet në kushte shtëpiake ndihmon në hidratimin e saj.

Përbërësit:

  • 1 lugë kakao
  • 1 lugë vaj ulliri
  • 1 e verdhë veze.

Përzihen këta përbërës së bashku derisa të përfitohet maskë homogjene.

Masa e përfituar aplikohet në fytyrë dhe lejohet të veprojë për 30 minuta.

Shpërlahet me ujë të vakët.

The post Qysh me përgaditë maskë për lëkurë të thatë me kakao? appeared first on Qysh Me.

Qysh me fitu mb internet në IPKO për festën e 1 majit?

Posted: 26 Apr 2017 04:23 AM PDT

Telefonia mobile IPKO ka vendosur të dhurojë nga 100 mb internet falas, me rastin e festës së 1 majit.

Kjo pako aktivizohet duke telefonuar në numrin *900*5#.

Kjo pake me mb interet është falas për shfrytëzim në Shqipëri, Maqedoni, Mal të zi ose Turqi.

Oferta është promocionale!

PRISTINA 5.3.2012 PODJETJE IPKO KOSOVO FOTO JOZE SUHADOLNIK

The post Qysh me fitu mb internet në IPKO për festën e 1 majit? appeared first on Qysh Me.

Qysh me i ditë vitaminat e domosdoshme për shëndetin e femrave?

Posted: 26 Apr 2017 04:15 AM PDT

Vitaminat jane te dobishme per te gjithe, por ka disa qe duken sikur jane krijuar enkas per femrat.
Organizmi femeror tregon nje nevoje me te thesuar per keto vitamina specifike. 

Vitamina A– Ne kete vitamine kemi te konservuar beta-caroteni.

Ai ndihmon ne ruajtjen e eshtrave dhe indeve qe jane nje nga pjeset me delikate te trupit femeror, sidomos pas perjudhes se menopauses.

Gjithashtu, vitamina A stimulon sistemin imunitar dhe mbron dhe forteson shikimin.

Ushqimet me te pasura me kete vitamine jane qumeshti, e verdhe e vezes, perimet me gjethe jeshile, karrotat, pjeperi dhe portokalli.

Vitamina B6– Kjo vitamine njihet ndryshe me emrin pyridoxine dhe ka nje rol te rendesishem ne forcimin e sistemit imunitar dhe rregullimin e hormoneve.

Vitamina B eshte e dobishme per metabolizmin dhe funksionin e trurit. Ushqimet me te pasura me kete vitamine jane: mishi i pules dhe i vicit, tershera, misri dhe avokado.

Vitamin B9– Ndryshe njihet si acid folik dhe eshte shume e dobishme per zhvillimin e sistemit nervor qendror.

Kjo vitamine eshte edhe nje nga lendet ushqyese kryesore te ADN-se tone.

B9 eshte vecanerisht e rendesishme per femrat, sepse ndihmon zhvillimin korrekt te fetusit.

Mungesa e acidit folik mund te coje ne lindjen e nje femije me defekte, por edhe ne demtimin e ADN-se. Ushqimet me te pasura me B9 jane: perimet me gjethe jeshile, frutat, agrumet, bishtajoret, vezet dhe melcite.

Vitamina B12– Cyanocobalamin eshte e konservuar ne kete vitamine.

Kjo eshte pergjegjese per kujteses dhe gjithashtu rregullon dhe promovon funksionimin e duhur te nervave.

Vitamina B12 eshte e rendesishme per ndarjen e qelizave, sintezen e proteinave, metabolizmin dhe sigurimin e energjise nga ushqimi.

Ushqime me te pasura ne B12 jane produktet e qumeshtit, vezet, peshk dhe mish i kuq.

Vitamina C- Me merita te plota eshte quajtur "super-vitamina" sepse eshte burimi me i mire i karburantit per sistemin imunitar.

Ndikimi i kesaj vitamine eshte i pranishem ne shume aktivitete qelizor.

Vitamina C ndihmon prodhimin e qelizave te kuqe te gjakut dhe lehteson transportin e hekurit.

Pervec kesaj, vitamina C rrit perqendrimin sepse ndikon ne rritjen e nivelit te norepinephrines ne tru. Ushqimet me te pasura me kete vitamine jane: kivi, portokalli,limoni luleshtrydhja, patatet dhe brokoli.

Vitamina D– Kjo eshte vitamina e kockave. Me kalimin e moshes kockat humbasin dendesi dhe kjo shoqerohet me shfaqjen e osteoporozes.

Perdorimi i vitaminave D qe ne femijeri dhe ne vazhdim parandalon kete rrezik dhe forteson dhembet. Ndikimi i kesaj vitamine ndjehet edhe gjate ciklit menstrual.

Studimet e ndryshme kane vertetuar se vitamina D luan nje rok kyc ne parandalimin e kancerit te zorres se trashe dhe te artritit reumatoid.

Kjo vitamine gjendet kryesisht ne ushqime si: qumeshti, veza, peshku dhe keshillohe ekspozimi ne rrezet e diellit sepse ky i fundit ndihmon ne sintezen e kesaj vitamine.

Vitamina E– Eshte nje antioksidant i rendesishem per femrat.

Ajo ndihmon ne rritjen dhefortesimin e flokeve, riparimin e indeve, mbron trupin nga procesi i plakjes, siguron thonjte te shendetshme, mbron syte dhe melcine.

Ushqimet ne te cilat mund te gjeni me shumice vitamine E jane pothuajse te gjitha frutat dhe perimet.

Vitamina K – Vitamina K eshte e rendesishme sepse kjo ndihmon ne koagulimin e gjakut, gjithashtu ndihmon per te mbajtur kockat e forta si edhe ne parandalimin e semundjeve te zemres.

Ushqimet me te pasura me vitaminen K-jane: perimet me gjethe jeshile, brokoli, vaji i sojes dhe vaji peshkut.

The post Qysh me i ditë vitaminat e domosdoshme për shëndetin e femrave? appeared first on Qysh Me.

Qysh me i ditë ushqimet me përmbajtë të lartë hekuri?

Posted: 26 Apr 2017 04:07 AM PDT

Hekuri ka shumë funksione në trupin e njeriut.

Shumica e këtyre funskioneve janë rrënjësore për jetesën.

Përdorimet e hekurit ne trupin e njeriut janë si më poshtë:
Hekuri përdoret për prodhimin e hemoglobinës dhe disa enzimave te caktuara të cilat janë të domosdoshme për një trup të shëndetshëm.
Hekuri ndihmon në transportimin e oksigjenit në gjak ne vende te ndryshme të trupit.

Duke qenë së hekuri është kaq I rëndësishëm për trupin, mungesa e tij mund të çojë në:

Anemi: Lodhje dhe rraskapitje, vështirësi në frymëmarrje, Pagjumësi, mungesë oreksi, Zbehje, etj., gjithashtu çon edhe ne rritje të ngadaltë e të vështirë të fëmijëve.

Mungesa e hekurit mund të shkaktojë shurdhim, sëmundje kockash, funskionim të dobët të trurit, (fëmijët e kanë të veshtirë të mësojnë e studiojnë).

Mungesa e hekurit mund të shkaktojë edhe hemoragji të rënda menstruale duke sjellë anemi. Gjithashtu edhe mungesë të gjakut në zorrën e trashë.

Për të mbajtur një nivel normal të hekurit në organizëm, e vetmja mënyrë eshtë të hamë ushqime të pasura me hekur.

Kjo do të na ndihmojë të qëndrojmë larg anemisë, të jemi të fortë e të shëndetshëm.

Lista e ushqimeve të pasura me Hekur:

Fasulet jeshile

Rrënjë rrepash e panxhari

Bizelet

Patatja

Majdanozi

Asparagu

Lakërishtet

Shalqini

Misri

Lakra e kuqe

Barbunjat / bishtajat

Farat e Sojës

Fara Luledielli

Fara Kungulli

Orizi kaf

Gruri

Cereali

Spageti/Makaronat në përgjithësi

Mishi I pulës dhe gjeli I detit

Mëlçia

Sardelet

Mishi

Mëlçi pule

Kosi natyral

Bajamet (dhe Vaji I tyre)

Kumbullat dhe kajsitë e thata.

The post Qysh me i ditë ushqimet me përmbajtë të lartë hekuri? appeared first on Qysh Me.

loading...

Lexo edhe:

Postimet e fundit






Popular posts from this blog

Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit

  Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit Trajta themelore e emrit është rasa emërore e pashquar.  Nga trajta themelore ose parësore i fitojmë format e tjera gramatikore të emrit (trajtat). Emrat , si në njëjës ashtu edhe në shumës, përdoren në dy trajta: a) në trajtë të pashquar dhe b) në trajtë të shquar shquar. Emri në trajtën e pashquar tregon qenie, sende ose dukuri në përgjithësi, në mënyrë të papërcaktuar. P.sh.: një nxënës, një punëtor, një mendim , një mace, një laps etj. Emri në trajtën e shquar tregon qenie, sende ose dukuri të tjera, të veçuara nga gjërat e tjera të llojit të vet. P.sh.: nxënësi, punëtori, mendimi, macja, lapsi etj.   Formë përfaqësuese (bazë) e emrit është trajta e pashquar, numri njëjës, rasa emërore : djalë, vajzë, shkollë, lule, letër, njeri, kompjuter, lepur, qen, piano etj. Trajta e shquar e emrit formohet duke i pasvendosur formës përfaqësuese nyjën shquese, përkatësisht mbaresën: a) për emrat e gjin

Ese të ndryshme shqip

Ese dhe Hartime '' Ese dhe hartime të ndryshme shqip dhe anglisht '' Ndalohet rreptësisht kopjimi dhe postimi në një faqe tjetër.  Redaksia Rapitful ka lexuar disa ankesa në emailin e saj të bëra nga disa arsimtarë dhe profesorë ku janë ankuar se nxënësit po i kopjojnë esetë dhe hartimet nga faqja Rapitful dhe me ato ese apo shkrime po prezantohen gjatë shkrimit të eseve dhe hartimeve. Pra redaksia Rapitful kërkon nga nxënësit që të mos kopjojnë esetë dhe hartimet dhe me to të prezantohen para mësimdhënësve por le të jenë këto ese vetëm si një udhërrëfyes se si duhet të shkruhet një ese apo hartim dhe asesi të kopjohen. Ju faleminderit për mirëkuptim. Ese dhe hartime do te shtohen vazhdimisht keshtuqe na vizitoni prap. Nëse dëshironi Analiza letrare të veprave të ndryshme kliko mbi Analiza Letrare Kliko mbi titullin që ju intereson Ese për Diturinë   Për Mjekët! Fakultetet e sotme po kryhen me teste 6 arsye për të mos studiuar mjekësinë P

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more “Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi “Du Me T'pa” - Gjyle Qollaku Nora Istrefi “Kercejna” - Sabiani Feat. Denis Taraj Getoar Selimi “Du Me T'pa” - Lori Bora Zemani “Million” - Melissa
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Labels

Show more