“Gurabija të shijshme” plus 7 more Kuzhina Shqiptare

Çdo ditë zieni 500 gram oriz. Pasi të zihet orizi shtoni tranguj te prerë në copë.
Konsumoni këtë ushqim çdo herë kur të ndjeni se jeni të uritur, konsumoni disa herë brenda ditës kurse sekreti është në atë që duhet ta hani ngadalë dhe çdo "kafshatë" ta përtypni rreth 20 herë.

Me orizin mund të hani edhe hudhër – më së shumti 2 thelba në ditë.
Gjithashtu të hani edhe sallatë nga perimet e freskëta, duke i shtuar vaj ulliri, lëng limoni ose uthull molle. Mund të shtoni edhe shumë pak krypë.

Para se të filloni me këtë dietë, ju rekomandojmë që të këshilloheni me mjekun tuaj e veçanërisht nëse keni ndonjë sëmundje kronike e cila mund të përkeqësojë edhe më shumë shëndetin.

The post Dieta me oriz: 10 kilogram më pak për 10 ditë – e (pa) mundur?! appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Ky lëng bën mrekulli: për 5 ditë, 3 kilogram më pak!

Posted: 25 Jan 2017 09:07 PM PST

Ky lëng ndihmon në djegien e kalorive dhe ushqen trupin tuaj me vitamina dhe minerale. Përveç kësaj, majdanozi përmirëson tretjen dhe largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Përbërësit:

disa fije majdanoz,
1 limon
dhe ujë (1,5 litër).

Majdanozin preni në pjesë të imëta (më së miri në blender), shtrydhni lëngun nga limoni dhe përzieni me ujë.

Lëngun duhet ta pini çdo mëngjes në stomak të zbrazur, për vetëm 5 ditë, e pastaj bëni pauzë prej 10 ditëve. Ky lëng ndihmon në djegien e kalorive, ushqen trupin tuaj me vitamina dhe minerale dhe i mundëson atij për ti hedhur të gjitha toksinat, transmeton Femina.al.

Nëse ky lëng është variantë e mërzitshme për ju, majdanozin dhe limonin e shtrydhur vendosni në jogurt (me 0% yndyrë). Lëngu me ujë është më efektiv, por ju mund të ndryshoni atë dhe ta konsumoni me jogurt. Shija e lëngut mund të ndryshohet ashtu që ju munt të shtoni më tepër limon ose majdanoz varësisht prej asaj se çfarë shije parapëlqeni, pra më të koncentruar me limon ose më pak.

Për gjatë këtyre 5 ditëve zvogëlojeni konsumimin e yndyrnave dhe sheqernave nga ushqimi juaj, me qëllim që rezultatet të jenë edhe më të suksesshme.

The post Ky lëng bën mrekulli: për 5 ditë, 3 kilogram më pak! appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Tortë me llokume dhe susam

Posted: 25 Jan 2017 09:07 PM PST

The post Tortë me llokume dhe susam appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Gurabija me lajthi

Posted: 25 Jan 2017 09:00 PM PST

The post Gurabija me lajthi appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Lexo edhe:

Rapitful Shqip

Search This Blog