1. Mos pini duhan
Studimet dhe eksperimentet e bëra nga ekspertët shfaqin se pirja ë një cigareje pas ushqimit është e barabartë me pirjen e 10 cigareve cka do të thotë se mundësia për kancer është shumë më e madhe.
2. Mos konsumoni pemë menjëhërë
Menjëherë pas shujtës me ushqim ngrënia e pemëve bën që stomaku të mbushët me ajër. Andaj konsumoni pemët 1-2 orë pas shujtës me ushqim apo 1 orë para ushqimit.
3. Mos pini çaj
Pasi që caji përmban një sasi të madhe të acidit. Kjo substancë shkakton që përmbajtja e proteinave në ushqimin që e konsumojmë të jetë njëqind herë më rëndë për tu tretur.
4. Mos e lironi rripin tuaj
Lirimi I rripit pas shijtës me ushqim mundë të shkaktoj shumë lehtë që zorrët të përdredhen dhe të bllokohen.
5. Mos bëni larje në dush
Larja në banjo pas shujtës me ushqim do shkaktoj rritje të qarkullimit të gjakut në duar, kembë, dhe trup dhe si pasojë sasia e gjakut rreth stomakut do zvogëlohet dhe kjo do dobësojë sistemin e tretjes në stomakun tonë.
6. Mos ecni
Njerëzit e kanë bindjen dhe shpesh thonë se nëse pas shujtës me ushqim ecni 100 hapa do bëni një jetë të gjatë. Mirëpo faktet aktuale thonë se kjo gjë nuk është e vërtëtë. Të ecurit shkakton që sistemi I tretjes të mos jetë I aftë për të thithe përbërësit ushqimorë nga ushqimi që ne kemi ngrënë.
7. Mos flini menjëherë
Nëse mënjherë pas shujtës me ushqim flini ushqimi në stomak nuk do tretet si duhet. Kjo si pasojë do ju shpie në ndezje të stomakut (gastritis) dhe infeksion të zorrëve tona.
Përktheu dhe përshtati: Abdurrezak MD, Preshevë
--
Faqja në Facebook: http://www.facebook.com/
loading...
Lexo edhe:
