Skip to main content

Djersitja gjatë natës, shkaktarët nga stresi tek kanceri, ja shenjat që duhet t’ju shqetësojnë

Djersitja gjatë natës, shkaktarët nga stresi tek kanceri, ja shenjat që duhet t’ju shqetësojnë


Djersitja gjatë natës, shkaktarët nga stresi tek kanceri, ja shenjat që duhet t’ju shqetësojnë

Posted: 30 Apr 2021 07:22 AM PDT

Nuk është e pazakontë të djersitni gjatë natës. Ju mund të djersiteni pak ose shumë, varësisht me sa batanije flini, sa e ngrohtë është dhoma, madje edhe nga ajo që keni ngrënë para se të flini.

Por nëse djersitni mjaftueshëm saqë zgjoheni rregullisht me pizhame të lagura, mund të jeni një problem themelor. Djersitja e natës mund të ndodhë për shumë arsye, dhe shumica e tyre nuk janë shumë serioze. Në disa raste, episodet e rregullta të djersitjes gjatë natës mund të tregojnë një gjendje të mundshme serioze mjekësore.

Shkaqet më pak shqetësuese

Nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet shkaku i djersitjes së natës. Por simptoma të tjera që përjetoni së bashku me djersitjen gjatë natës mund t’ju ndihmojnë të kuptoni shkakun themelor mjekësor.

Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)

Së bashku me djersitjet e natës, GERD mund të shkaktojë:

  • urth, shpesh pas ngrënies
  • dhimbje gjoksi ose spazma të ezofagut
  • probleme me gëlltitje
  • regurgitim (kur lëngu ose ushqimi kthehen pas gëlltitjes)
  • çështjet e gjumit
  • probleme të frymëmarrjes, duke përfshirë kollitjen ose simptomat e rritura të astmës

Stresi dhe ankthi

Ankthi dhe stresi janë çështje të shëndetit mendor, por ato shpesh përfshijnë gjithashtu simptoma fizike. Djersitja e shtuar është një shenjë e zakonshme fizike e lidhur me këto kushte.

Nëse djersitja juaj e natës po ndodh për shkak të ankthit ose stresit, ju gjithashtu mund të:

  • keni ndjenja shqetësimi, frike
  • e kanë të vështirë të mendojnë për ndonjë gjë përveç këtyre ndjenjave
  • keni probleme me gjumin ose ëndrra të pakëndshme
  • keni probleme me stomakun dhe tretjen
  • keni dhembje, ose tension muskulor të pashpjegueshëm
  • ndjeheni nervoz ose keni ndryshime të tjera të humorit
  • ndjeheni të dobët, të lodhur ose përgjithësisht të sëmurë

Çështjet hormonale

Një varg çështjesh hormonale dhe çrregullimeve të hormoneve mund të shkaktojnë djersitje të tepërt gjatë natës.

Kjo përfshin:

  • menopauza
  • testosteroni i ulët
  • sindromi karcinoid
  • hipertireoza

Kushtet hormonale mund të shkaktojnë një sërë simptomash, por disa të përgjithshme përfshijnë:

  • ndryshime të pashpjegueshme në peshë
  • ndryshimet në nivelin e energjisë
  • dhimbje koke
  • mosfunksionim seksual
  • ndryshimet menstruale

Me menaxhimin e duhur, shumë çështje hormonale nuk janë asgjë për t'u shqetësuar.

Ilaçe

Disa ilaçe mund të shkaktojnë djersitje gjatë natës si efekt anësor. Nëse kohët e fundit keni filluar një ilaç të ri dhe po përjetoni djersitje natën, flisni me mjekun i cili ju ka përshkruar ilaçet.

Disa ilaçe të zakonshme që dihet se ndonjëherë shkaktojnë djersitje gjatë natës përfshijnë:

  • steroid
  • ilaçet kundër depresionit
  • ilaçe për lehtësimin e dhimbjeve, të tilla si aspirina dhe acetaminofeni
  • ilaçe për diabetin që ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak
  • ilaçe për terapi hormonale
  • antipsikotikë fenotiazinë

 

Ndërsa djersitja e natës mund të jetë simptomë e diçkaje pak më serioze

Apnea e gjumit

Apnea e gjumit është një gjendje që ju bën të ndaloni frymëmarrjen gjatë gjumit, zakonisht shumë herë brenda natës.

Apnea obstruktive e gjumit zakonisht ndodh kur diçka si indi i fytit bllokon rrugët e frymëmarrjes. Mund të zhvilloni edhe apnea qendrore të gjumit kur disa kushte shëndetësore ndikojnë në funksionimin e sistemit tuaj nervor qendror.

Nëse keni apnea të gjumit, ju gjithashtu mund të:

  • ndjeheni të lodhur gjatë ditës
  • zgjoheni shpesh natën ose flini pa pushim
  • zgjoheni duke luftuar për të marrë frymë
  • keni vështirësi në fokusimin gjatë ditës
  • keni dhimbje koke
  • zgjoheni me dhimbje fyti
  • keni simptoma ankthi ose depresioni

Apnea e gjumit mund të ketë komplikime serioze nëse nuk trajtohet, siç është rritja e rrezikut për astmë dhe çështje kardiovaskulare.

Kanceri

Është e mundur që djersitjet e pashpjegueshme të natës të jenë një simptomë e kancerit, por kjo nuk ndodh shpesh. Nëse keni kancer, ka shumë të ngjarë të keni edhe simptoma të tjera të dukshme.

Këto simptoma mund të duket se ngjajnë me çështje të tjera shëndetësore, më pak serioze, si gripi./D.C/ Burimi Healthline

 

145 mijë vaksina Pfizer për Shqipërinë, komisioneri i KE tregon tregon se kur do të vijnë në Tiranë

Posted: 30 Apr 2021 06:40 AM PDT

Komisioneri për Fqinjësinë dhe Zgjerimin, Oliver Varhelyi, ka bërë me dije se javën e ardhshme pritet që të vijnë dozat e para të vaksinave anti-Covid nga BE për vendet e Ballkanit Perëndimor.

Varhelyi përmes një postimi në Twitter është shprehur se do të udhëtojë në Ballkanin Perëndimor javën e ardhshme.

Ndër të tjera në postimin e tij ai bën me dije se 651 000 doza të vaksinës Pfizer-BioNTech do të dorëzohen në muajin maj deri në gusht për të rritur fushatën e vaksinimit.

"Unë do të udhëtoj në Ballkanin Perëndimor javën e ardhshme, pasi vaksinat e para kundër Covid-19 të financuara nga BE do të arrijnë në rajon. 651 000 doza të vaksinës Pfizer-BioNTech do të dorëzohen në muajin maj deri në gusht për të rritur fushatën e vaksinimit. Ne kujdesemi!", shkruan komisioneri Varhelyi.

Komisioni Evropian ka dhuruar 651 mijë doza vaksinash për Ballkanin Perëndimor dhe Shqipëria do të marrë konkretisht 145 mijë doza, Kosova 95 mijë, Maqedonia e Veriut 119 mijë, Serbia 36 mijë, Mali i Zi 42 mijë dhe Bosnjë-Hercegovina 214 mijë.

5 vitaminat më të mira për rritjen e flokëve (+3 lëndë të tjera ushqyese)

Posted: 30 Apr 2021 06:17 AM PDT

Shumë njerëz i shohin flokët me pamje të shëndetshme si një shenjë e shëndetit ose bukurisë. Si çdo pjesë tjetër e trupit, flokët kanë nevojë për një larmi ushqyesish për të qenë të shëndetshëm dhe të rriten.

Ndërsa faktorë të tillë si mosha, gjenetika dhe hormonet gjithashtu ndikojnë në rritjen e flokëve, marrja optimale e lëndëve ushqyese është thelbësore.

Më poshtë janë 5 vitamina dhe 3 lëndë ushqyese të tjera që mund të jenë të rëndësishme për rritjen e flokëve.

  1. Vitamina A

Të gjitha qelizat kanë nevojë për vitaminë A për rritje, kjo përfshin edhe flokët. Vitamina A gjithashtu ndihmon gjëndrat e lëkurës të bëjnë një substancë vajore të quajtur sebum. Sebum hidraton lëkurën e kokës dhe ndihmon në mbajtjen e flokëve të shëndetshëm (2 Burimi i Besuar).

Dietat me mungesë të vitaminës A mund të çojnë në disa probleme, përfshirë rënien e flokëve.

Ndërsa është e rëndësishme të merrni mjaftueshëm vitaminë A, marrja në sasi të madhe mund të jetë e rrezikshme. Studimet tregojnë se një mbidozë e vitaminës A gjithashtu mund të kontribuojë në rënien e flokëve.

Patatet e ëmbla, karotat, kungujt, spinaqi dhe lakra jeshile përmbajnë të gjitha beta-karotinë, e cila shndërrohet në vitaminë A.

Vitamina A mund të gjendet gjithashtu në produktet shtazore si qumështi, vezët dhe kosi. Vaji i mëlçisë së merlucit është një burim veçanërisht i mirë.

  1. Vitamina B

Një nga vitaminat më të njohura për rritjen e flokëve është një vitaminë B e quajtur biotinë. Studimet lidhin mungesën e biotinës me mungesën e flokëve te njerëzit.

Vitamina B ndihmon në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat sjellin oksigjen dhe lëndë ushqyese në lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve. Këto procese janë të rëndësishme për rritjen e flokëve.

Ju mund të merrni B-vitamina nga shumë ushqime, duke përfshirë drithërat, bajamet, mishi, peshku, prodhimet e detit dhe zarzavatet me gjethe të errëta.

Vitaminat B ndihmojnë në transportimin e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në skalpin tuaj, gjë që ndihmon në rritjen e flokëve. Drithërat, mishi, prodhimet e detit dhe zarzavatet me gjethe të errëta, të gjitha janë burime të mira të vitaminave B.

  1. Vitamina C

Dëmtimi i radikalëve të lira mund të bllokojë rritjen dhe të shkaktojë plakjen e flokëve tuaj.

Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen nga stresi oksidativ i shkaktuar nga radikalet e lira. Përveç kësaj, trupi juaj ka nevojë për vitaminë C për të krijuar një proteinë të njohur si kolagjen – një pjesë e rëndësishme e strukturës së flokëve.

Vitamina C gjithashtu ndihmon trupin tuaj të thithë hekurin, një mineral i nevojshëm për rritjen e flokëve. Luleshtrydhet, specat dhe agrumet janë të gjitha burime të mira të vitaminës C.

Vitamina C është e nevojshme për prodhimin e kolagjenit dhe mund të ndihmojë në parandalimin e plakjes së flokëve.

  1. Vitamina D

Nivelet e ulëta të vitaminës D janë të lidhura me alopecinë, një term teknik për rënien e flokëve. Hulumtimet gjithashtu tregojnë se vitamina D mund të ndihmojë në krijimin e gjëndrave të reja – poret e vogla në lëkurën e kokës, ku flokët e rinj mund të rriten.

Vitamina D mendohet të luajë një rol në prodhimin e flokëve, por shumica e kërkimeve përqendrohen në receptorët e vitaminës D. Roli aktual i vitaminës D në rritjen e flokëve është i panjohur.

Trupi juaj prodhon vitaminë D përmes kontaktit të drejtpërdrejtë me rrezet e diellit. Burime të mira dietike të vitaminës D përfshijnë peshk të yndyrshëm, vaj të mëlçisë së merlucit, disa kërpudha dhe ushqime të fortifikuara.

  1. Vitamina E

Ngjashëm me vitaminën C, vitamina E është një antioksidant që mund të parandalojë stresin oksidativ.

Në një studim, njerëzit me rënie të flokëve përjetuan një rritje prej 34.5% të rritjes së flokëve pas plotësimit me vitaminë E për 8 muaj. Grupi placebo kishte vetëm një rritje prej 0,1%.

Farat e lulediellit, bajamet, spinaqi dhe avokado janë burime të mira të vitaminës E.

  1. Hekuri

Hekuri ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të çojnë oksigjenin në qelizat tuaja. Kjo e bën atë një mineral të rëndësishëm për shumë funksione trupore, përfshirë rritjen e flokëve. Mungesa e hekurit, e cila shkakton anemi, është një shkak kryesor i humbjes së flokëve.

Ushqimet e pasura me hekur përfshijnë molusqe, goca deti, vezë, mish të kuq, spinaq dhe thjerrëza.

  1. Zinku

Zinku luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe riparimin e indeve të flokëve.  Rënia e flokëve është një simptomë e zakonshme e mungesës së zinkut. Studimet tregojnë se suplementet e zinkut zvogëlojnë humbjen e flokëve të shkaktuar nga mungesa e zinkut.

Sidoqoftë, ka disa raporte që tregojnë se marrja e një doze shumë të lartë mund të kontribuojë gjithashtu në humbjen e flokëve. Për këtë arsye, mund të jetë më mirë të merrni zinkun nga ushqime të plota. Ushqimet me shumë zink përfshijnë goca deti, viçi, spinaq, embrion gruri, fara kungulli dhe thjerrëza.

  1. Proteina

Flokët bëhen pothuajse tërësisht nga proteina. Konsumimi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për rritjen e flokëve.Sidoqoftë, mungesa e proteinave është jashtëzakonisht e rrallë në vendet perëndimore./ D.C/ Burimi: HealthLine

Ja si mund të kontrolloni presionin e lartë të gjakut

Posted: 30 Apr 2021 05:06 AM PDT

Nëse keni presion të lartë të gjakut, duhet të shqetësoheni për ta mbajtur atë nën kontroll. Kjo pasi presioni i lartë i gjakut është një faktor kryesor i rrezikut për sëmundjet e zemrës (shkaku kryesor i vdekjes) dhe goditja në tru (shkaku i katërt kryesor i vdekjes) dhe kontribuon në mbi 1,100 vdekje në ditë.

Aspekti më i rëndësishëm është se shumica e këtyre vdekjeve janë të parandalueshme. Ne kemi trajtime efektive dhe të lira për presionin e lartë të gjakut, megjithatë kontrollohen më pak se 44% të rasteve të presionit të lartë të gjakut.

Disa udhëzime të ekspertëve mbështesin monitorimin e presionit të gjakut në shtëpi bazuar në këtë informacion. Rekomandohet monitorimi i presionit të gjakut në shtëpi për të gjithë pacientët dhe theksohet se mënyra më e mirë për të matur presionin e gjakut është të uleni dhe të rrini në qetësi për 5 minuta.

Mund të jetë më mirë të merrni ilaçe për presionin e gjakut gjatë natës.

Hulumtimet më të fundit sugjerojnë që marrja e ilaçeve të presionit të gjakut gjatë natës bën një punë më të mirë në uljen e presionit të gjakut dhe, më e rëndësishmja, mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes, sulmit në zemër, dështimit të zemrës dhe goditjes në tru.

Ju keni mundësinë që të menaxhoni gjendjen tuaj shëndetësore, dhe të monitoroni presionin e gjakut.  Ndryshimet në stilin e jetës si ushtrimet e rregullta, ngrënia e ushqimeve të shëndetshme, shmangia e alkoolit dhe kripës së tepërt dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të jenë aq efektive (ose më shumë!) se çdo ilaç. Përveç ndryshimit të stilit të jetës, flisni me mjekun tuaj për të parë nëse duhet të monitoroni presionin e gjakut në shtëpi, të merrni ilaçet natën dhe ndoshta të testoheni për nivele të larta të aldosteronit./ D.C/ Burimi: WEBMED

Mbërrrijnë 25 mijë doza vaksina SPUTNIK

Posted: 30 Apr 2021 03:08 AM PDT

Kryeministri Rama ka njoftuar përmes llogarisë së tij në Facebook se sapo kanë mbërritur në Shqipëri dhe 25 mijë doza të vaksinës SPUTNIK. Së bashku me ngarkesën e re që sapo mbërriti kryeministri ka ambicien për të arritur në gjysmë milioni shqiptarë të vaksinuar kundër COVID 19 brenda muajit maj të këtij viti.

Kryeministri Rama ne facebook:

"Mbërrijnë 25 mijë doza të tjera të vaksinës SPUTNIK

Ritmet e vaksinimit do të vijojnë të rriten dhe objektivi i 1/2 milionë të vaksinuarve brenda majit do të arrihet në pjesën e parë të muajit".

Në Shqipëri kanë mbërritur mijëra doza nga vaksinat Pfizer, Sinovac, Astra Zeneca dhe SPUTNIK.

Deri më tani nga virusi COVID 19 kanë humbur jetën zyrtarisht 2392 persona, ndërsa që nga fillimi i pandemisë janë infektuar në vend 130977 shtetas shqiptarë. Aktualisht të infektuar janë mbi 22 mijë.

Humbja e ndjesisë së nuhatjes si simptomë e koronavirusit, e përkohshme apo e përhershme?

Posted: 30 Apr 2021 12:59 AM PDT

Për gazetën "Shëndeti Online" mjeku ORL, Dr. Kastriot Shuteriqi

Humbja e ndjesisë së nuhatjes si simptomë e koronavirusit, është e përkohshme apo e përhershme?

Virusi në momentin që prek filetat nervore, inflamohen. Mund të jetë e përkohshme por ka raste që është e përhershme. Varet se në çfarë grade dëmtohen mbaresat në pjesën e nuhatjes. Mos nuhatja ose ulja e ndjesisë së nuhatjes janë dy gjëra të gradave të ndryshme.

Anosmia do të thotë që të zhduket fare nuhatja, domethënë nuk nuhat asgjë. Hiposmia do të thotë që ty mund të të ulet fortësia e nuhatjes por jo të zhduket. Ndjen por jo në mënyrë perfekte.

Kjo është diferenca midis këtyre të dyjave.

Tek nuhatja po vihet re dhe një karakteristikë tjetër që ne e quajmë kakosmia. Pacienti ka nuhatje por nuk nuhat aromën që ka, nuhat një aromë tjetër që nuk është aroma reale. Quhet deformim i nuhatjes.

Përshembull: Pacienti është duke ngrënë mish pule por në fakt nuhat erën e squfurit, kur kjo erë nuk ekziston.

Sa zgjat humbja e nuhatjes së përkohshme?

Mund të jetë për punë minutash ose orësh por edhe muajsh. Ka njërëz që i zgjat vetëm një pasdite dhe të nesërmen i rikthehet. Rikthimi i nuhatjes apsolutisht nuk është si normalja do jetë një rikthim më i avashtë por e rëndësishme është që nuk e ka humbur fare.

Aktualisht, kam një pacienti që ka 6 muaj që e ka këtë simptomë dhe akoma nuk po i kalon.

Si e ndikon jetën e një personi kjo simptomë?

Nëse e kemi të pranishme nuhatjen por të ulët nuk është problem sepse ka nuhatje dhe mund të mësohet. Ndërsa po të kesh kakosmi është problem sepse vjen aromë dicka që nuk është.

Po pacientët të cilët janë postCOVID a kanë shfaqur probleme të tilla?

Po, për pacientët që kanë kaluar covid-19, mund të shfaqen:

1- shurdhësi e menjëhershme (ndodh edhe tek virozat e tjera kjo gjë).

2- Neuronite vestibulaire që do të thotë kur preket nervi tek veshi i brendshëm i cili është nervi i ekuilibrit (ndryshe veshi i mesit siç njihet në gjuhën popullore) dhe të mos të të rikthehet, të merren mendtë derisa të stabilizohet. Neuroniti vestibulaire është parë edhe tek virozat e tjera. Është i përmisueshëm .

A është humbja e ndjesisë së nuhatjes simptomë vetëm e covid-19?

Jo! Humbja e nuhatjes mund të ndodhë në çdo viroze tjetër. Për të bërë diagnozën e Covid-19 e bën vetëm tamponi PCR dhe jo vetëm shenjat klinike. Nuhatjet nëse ikin duhen parë në thellësi sepse mund të jetë në nivel periferik por mund të jetë edhe në nivel qëndror ku mund të kesh një tumor në kokë dhe nuhatja të ikën. Me anosmi kemi patur raste edhe para se të shfaqej virusi. Me anosmi mund të jenë edhe personat të cilët kanë punuar në fabrikat e këpucëve kjo për shkak të solucioneve të forta.

 

 

loading...

Lexo edhe:

Postimet e fundit






Popular posts from this blog

Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit

  Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit Trajta themelore e emrit është rasa emërore e pashquar.  Nga trajta themelore ose parësore i fitojmë format e tjera gramatikore të emrit (trajtat). Emrat , si në njëjës ashtu edhe në shumës, përdoren në dy trajta: a) në trajtë të pashquar dhe b) në trajtë të shquar shquar. Emri në trajtën e pashquar tregon qenie, sende ose dukuri në përgjithësi, në mënyrë të papërcaktuar. P.sh.: një nxënës, një punëtor, një mendim , një mace, një laps etj. Emri në trajtën e shquar tregon qenie, sende ose dukuri të tjera, të veçuara nga gjërat e tjera të llojit të vet. P.sh.: nxënësi, punëtori, mendimi, macja, lapsi etj.   Formë përfaqësuese (bazë) e emrit është trajta e pashquar, numri njëjës, rasa emërore : djalë, vajzë, shkollë, lule, letër, njeri, kompjuter, lepur, qen, piano etj. Trajta e shquar e emrit formohet duke i pasvendosur formës përfaqësuese nyjën shquese, përkatësisht mbaresën: a) për emrat e gjin

Ese të ndryshme shqip

Ese dhe Hartime '' Ese dhe hartime të ndryshme shqip dhe anglisht '' Ndalohet rreptësisht kopjimi dhe postimi në një faqe tjetër.  Redaksia Rapitful ka lexuar disa ankesa në emailin e saj të bëra nga disa arsimtarë dhe profesorë ku janë ankuar se nxënësit po i kopjojnë esetë dhe hartimet nga faqja Rapitful dhe me ato ese apo shkrime po prezantohen gjatë shkrimit të eseve dhe hartimeve. Pra redaksia Rapitful kërkon nga nxënësit që të mos kopjojnë esetë dhe hartimet dhe me to të prezantohen para mësimdhënësve por le të jenë këto ese vetëm si një udhërrëfyes se si duhet të shkruhet një ese apo hartim dhe asesi të kopjohen. Ju faleminderit për mirëkuptim. Ese dhe hartime do te shtohen vazhdimisht keshtuqe na vizitoni prap. Nëse dëshironi Analiza letrare të veprave të ndryshme kliko mbi Analiza Letrare Kliko mbi titullin që ju intereson Ese për Diturinë   Për Mjekët! Fakultetet e sotme po kryhen me teste 6 arsye për të mos studiuar mjekësinë P

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more “Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi “Du Me T'pa” - Gjyle Qollaku Nora Istrefi “Kercejna” - Sabiani Feat. Denis Taraj Getoar Selimi “Du Me T'pa” - Lori Bora Zemani “Million” - Melissa
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Labels

Show more